Bursiitti ja Elbow kovettunut vitamiini B

Bursa on pieni pussi täynnä nestettä, joka toimii kuin luisto pinnan kitkan pienentämiseksi välillä kehon kudoksiin. Limapussin tulehdus on sairaus, joka tapahtuu seurauksena ärsytystä tai stressiä Bursa. Joskus infektio tai tila, kuten niveltulehdus voi aiheuttaa bursiitti. Oireita bursiitti ovat jäykkyys, turvotus, punoitus, kirvely ja kipu liikuttaessa kyynärpää. Vaikka hoitovaihtoehtoja vaihtelevat anti-inflammatorinen lääkitys jään ja lepää alueella, puute ruokavaliossa B-vitamiineja ja kivennäisaineita uskotaan omalta osaltaan kehittää limapussin mukaan Home-korjaustoimenpiteitä-for-you.com. B-vitamiini

B-vitamiineja voi lievittää oireita ja kipua kyynärpään, koska he työskentelevät korjaus soluja ja ehkäistä soluvaurioita mukaan CompassionateAcupuncture.com. Ottaa B-vitamiineja kuin B monimutkainen, ne toimivat parhaiten, kun yhdessä. Lisäksi, B6-vitamiini auttaa vähentämään turvotusta kudoksessa. Syö ruokavalion runsaasti B-monimutkainen, joka sisältää parsakaalia, banaaneja ja pinaatti. Mukaan Newswithviews.com, kun B12 ei lievittää kipua, saada injektiot tämän vitamiinin kääntää tulehdus, joka lopulta johtaa kyynärpää kivunlievitykseen useita päiviä.
B12, foolihappo ja vaihtoehdot

Koska B12-vitamiini ja foolihappo auttaa rakentamaan punasoluja, ottaa täydentää, jotka sisältävät molemmat, joka johtaa happea kuljetetaan kyynärpää. Saat myös hyötyä energian tuotannon että B12-vitamiini ja foolihappo luoda kun yhdessä mukaan Naturodoc.com. Ehdotettu annos B12 1000 mcg päivässä, ja foolihappoa on 400-800 mikrog päivässä. Suorittaa harjoituksia, jotka vahvistavat lihaksia kyynärpään alueella tai erityisten fysioterapia harjoituksia suositellut lääkäri. Tulee noudattaa tai tulehduskipulääkkeitä ei auta kipu tai tulehdus kyynärpää, harkitse injektion kortikosteroidi huumeiden suoraan Bursa mukaan MayoClinic.com. Lisäksi pyritään akupunktio hoitoja he ole osoitettu olevan kipua lievittävä vaikutus kyynärpään alueella, mukaan CompassionateAcupuncture.com.
B-vitamiineja, jotka eivät toimi bursiitti ja Aktiviteetit välttää

Kun otetaan monimutkainen B-vitamiini, olla tietoinen siitä, että vaikka tietyt B-vitamiinit toimivat hyvin auttaa bursiitti ja kyynärpää, muilla ei ole paljon tai mitään vaikutusta. B3-vitamiini (niasiini) on osoitettu olevan tehokas hoidettaessa mielenterveyshäiriöitä ja alentaa kolesterolia. B1-vitamiini (tiamiini) on tehokas anemia ja aivotoimintaa. B2-vitamiini (riboflaviini) on ollut tehoaa migreeniin ja sirppisoluanemia. B5-vitamiini (pantoteenihappo) avustajansa väsymys, pistely käsissä ja pahoinvointi. Vitamiini B-15 (pangamic happo) avustajia vastaan ​​astma ja maksakirroosi. Vältä äkillisiä vammoja tai käyttöönottoa jatkuvan paineen käyrää nojaten pöydälle tai muulle pinnalle. Älä tee usein toistuva liike kuten nostamalla esineen pään tai heittää baseball.