Kuinka käyttääIron Elbow Brace

kyynärpää vammoja , usein nimitystä " tenniskyynärpää " tapahtuu alkaen overusingkyynärpää samalla liikkeen uudestaan ​​ja uudestaan ​​. Jotkut urheilijat , jotka kokevat usein jaksoja tenniskyynärpää lisäksi tenniksen pelaajat ovat ping - pong pelaajia , koripalloilijat ja ampui Putterit . Mukaan Mayo Clinic ,tenniskyynärpää kärsijä kokee kipuajänteidenkyynärvarsiluinen ulkopuolellakyynärpää , jakipu voi levitä alaskyynärvarrenranteen . Jotkut, jotka kärsivät tenniskyynärpää ovat löytäneet helpotustaantiikki rauta kyynärpää ahdin . Tietäen kuinka käyttää sitä oikein onavain menestykseen . Asiat Tarvitset
Taulukko tasaiselle alustalle tai
Sling ( valinnainen )
Näytä lisää Ohjeet
1

Asetakyynärpää ahdintasaiselle alustalle ja liu'uttamalla kyynärpää kuppiinahdin . Asetarautakanki alasulkopuolella käsivarteen,puolella kyynärpää on .
2

Käärinahkahihna lähelläkyynärpää kaikki päin käsivarteen ja työntää sen allemetalli bar . < br >
3

Käärimuiden hihna aina ranteesi ja työntää sen allemetallia baarissa .