Miten Kääri nilkkatuen jalkapallo

Lahjapaperit nilkan jälkeen jalkapallo vahinko on paras tapa estää lisävahinkojen syntyminen. Pakattu kunnolla nilkan pitäisi olla kireällä ja estää nilkan liikkumasta, kunnes lääkäri voi tutkia sitä. Asiat Tarvitset
Pakkaus tapeCompression nauha clipsFelt paddingScissors
Näytä lisää Ohjeet
1

Leikkaa kaksi 1/2-inch paksu U-muotoinen kappaletta huovasta liinalla. Nämä kappaleet pitäisi sopivaksi ympäri nilkan luu. Nosta loukkaantunut nilkka niin voit kääri se kunnolla.
2

Place U-muotoinen kappaletta kummallakin puolella nilkan luu. Kysy loukkaantunut henkilö pitää ne paikallaan kun kääre nilkan.
3

Aloita kääri nilkan puristuksen avulla nauha. Aloita pallo jalka. Kääri pakkaus nauha kerran ympäri jalka varmistaa kärkiosa.
4

Jatka kääri jalka, liikkuvat alaspäin nilkkaan. Jokainen silmukka tulee ulottua kattamaan jalka kun siirrät kohti nilkan.
5

Jatka kääri pakkaus teippiä nilkan. Varmista tuntui täyte pysyy paikallaan, kun kääri nilkan. Peittävät nilkan teipillä.
6

jälkeen huipulle nilkan, luoda kahdeksikon kanssa puristus nauha. Ylhäältä nilkan, kääri teippiä keskellä jalka. Sitten kääri teippiä päälle jalka. Kääri teippiä nilkan takaa. Toista kahdeksikon vähintään kolme kertaa.
7

Jatka kunnes loppuu puristus nauha. Käytä leikkeet pitää puristus nauha paikalleen.