Nilkka nivelside kipu

Nilkka nivelside kipu johtuu yleensä nyrjähtänyt nilkka. Mukaan Hammaslääkäri, "Yleisin on inversio nyrjähdys (tai sivusuunnassa nivelside nyrjähdys) kun nilkka kääntyy ympäri niin ainoa ja jalka kasvot sisäänpäin, vahingoittaa nivelsiteet ulkopuolelle nilkan." Nivelside Kipu

Kun olet nilkan nivelside kipua, se johtuu yleensä venähdys yksi kolmesta nivelsiteet, jotka tukevat nilkan. Vaurioituneet jänteet tai pieni luunmurtuma voi seurata nilkan nivelside kipua. Ovat röntgenkuvat tehnyt selvittää, miksi sinulla on kipua.
Grade 1 nivelside Pain

on kolme tasoa nilkan nivelside kipua. Grade 1 liittyy pieni venyttely ja repeytyneet nivelside. On lievä kipu ja lievä turvotusta anklebone. Saatat olla nivelten jäykkyyttä, mutta eivät pysty kävelemään ja ajaa.
Grade 2 nivelside Pain

Grade 2 liittyy repeytyneet nivelsiteet, liitos on epävakaa turvotusta ja mustelmia. Tulee kohtalaista kipua käveltäessä.
Asteen 3 nivelside Pain

Asteen 3 on repeämä tai täydellinen repiä nivelside. Tulee vaikeita turvotusta ja mustelmia, ja kovaa kipua alussa, ja et voi kävellä sen. Sinun täytyy olla alle lääkärin hoitoa toipua tästä vahinkoa.
RICE Hoito

Kun olet nilkan kipua sinun täytyy noudattaa ns RICE hoitoon. Lepuuttaa nilkka. Ice nilkka 20 minuuttia, joka tunti. Pakkaa nilkan ahdin. Nosta nilkka hieman suurempi kuin lantion korkeudella.
Ibuprofeenia Pain

ibuprofeenia tai kipua vähentävä lääkitys vähentää kipua ja turvotusta. Kun olet levännyt nilkka muutaman päivän, voit alkaa hitaasti venyttää ja vahvistaa sen uudelleen.

Referenssit
Hammaslääkäri
yhteinen Healing
Epodiatry