Valssatut Nilkka Hoidot

Jos rullattu nilkan seuraa kipua, se on lähes aina nyrjähtänyt nilkka. Mukaan WrongDiagnosis verkkosivuilla, nyrjähtänyt nilkka on yleisin vamman Yhdysvalloissa. Joka vuosi noin miljoona ihmistä Yhdysvalloissa vahingoittaa nilkan ja 85 prosenttia näistä vammat ovat nyrjähdyksiä. RICE

RICE on yleinen lyhenne käytetään lääketieteessä, ja rullattu nilkka on yksi yleisimpiä vammoja, joista riisi on käytetty. RICE tarkoittaa lepoa, jäätä, puristus ja korkeus. Sen jälkeen nilkka on rullattu, on tärkeää levätä nilkan jäämällä pois. Aseta jään nilkka vähentää turvotusta. Pakkausvaiheessa lyhenne tehdään myös estämään turvotusta. Puristus onnistuu parhaiten elastinen side sijaan muovi side tai teipillä. Lopuksi pitää nilkka koholla pöydälle tai tuolin pitää verenvirtauksen poispäin nilkan, myös minimoimaan turvotusta.
Lääkitys

On joitakin lääkkeitä jotka voivat olla hyödyllisiä hoitoon rullattu nilkan vaikka se on parasta saada neuvoja lääkärin ennen mitään. Jotkut lääkkeet, joita usein voidaan käyttää, ovat aspiriini ja muut NSAID: t, kuten ibuprofeeni. Muista, että jos henkilö rullattu nilkan on alle 18-vuotias, aspiriinia tai lääkitys aspiriinia voi olla vaarallista, koska se voi johtaa reye oireyhtymä.
Kuntoutus

p Jos lääkärintarkastuksessa, kun rullattu nilkan on alkanut parantua lääkäri ehdottaa joitakin harjoituksia saada nilkan takaisin hyvässä kunnossa. Nämä harjoitukset auttavat estämään jäykkyys nilkan, parantaa liikerataa ja parantaa liikkuvuutta ja voimaa nilkan.
Hard Cast
p Jos rullattu nilkan tulokset revennyt nivelside, tätä pidetään kolmannen asteen nyrjähdys. Kolmannen asteen nyrjähdykset vaativat usein ottaa valettu laittaa nilkkaan. Valettu todennäköisesti tarvitaan vain 2-3 viikkoa, mutta tuona aikana nilkka on levännyt.
Surgery

määrä rullattu nilkkojen, jotka vaativat leikkausta on hyvin pieni, mutta se on mahdollista. Se on erityisen harvinaista tarvitse leikkausta, jos se on ensimmäinen kerta, nilkka on loukkaantunut. Leikkaus on paljon todennäköisempää, jos nilkka on loukkaantunut useita kertoja ja siellä on krooninen kipu tai jos nilkka loukkaantui kerran ennen ja ei parane kunnolla.