Miten vakauttaa nyrjähtänyt ranne

Kärsivät nyrjähdys voi olla hyvin tuskallista. Nyrjähdys tapahtuu, kun nivelside on repeytynyt tai loukkaantunut. Getting lääkäriin on tarpeen lisävahinkojen välttämiseksi ranne-, ja myös varmistaa, ranne ei todella rikki. Nyrjähtänyt ranne on ensin vakiintunut. Asiat Tarvitset
Ice
Sandwich tai vetoketju säilytyskassi
pyyhettä
Ace side
Pillow
2 Ibuprofeeni
Näytä lisää Ohjeet
1 < p> Lay kärsineen alas.
2

Place jäätä voileivän tai vetoketju varastointi pussiin siten, että se on melkein täynnä. Sulje pussi pitää jään sisällä.
3

Kääri kuiva pyyhe ympärillä jään ja paikka nyrjähtänyt ranne. Ice yhden tunnin.
4

Kääri ranne ässä side. Kääri rannetta varovasti mutta tiukasti. Puristus side auttaa vähentämään mitään turvotusta.
5

Place tyynyn alle ranteen nostaa sitä. Useat tyynyt voidaan tarvita, jotta vahinkoa kärsineen viihtyvät.
6

Anna kärsineen kaksi ibuprofens vähentää turvotusta ja lievittää kipua.
7

Seek lääkäriin mahdollisimman pian.

referenssit
USA Today Terveys Scout
1 2
Seuraava
Yhden sivun