Miten Tape Korkea nilkan nyrjähdys

korkea nilkan nyrjähdys (kutsutaan myös syndesmosis nyrjähdys) on nilkan nyrjähdys, joka tapahtuu alueen oman jalan päälle nilkan omalle vasikka alueella. Vaikka harvinaisempia kuin normaali nilkan nyrjähdys, se on myös vakavia ja voivat johtaa pitkään rehab ja mahdollisesti jopa leikkausta. Jos sinulla on jokin tyyppi nyrjähdys, sinun tulisi noudattaa RICE protokollaa (lepoa, jäätä, puristus, korkeus), ja ottaa tulehdusta kipulääkettä (kuten ibuprofeeni) auttaa vähentämään turvotusta. Sinun pitäisi myös neuvotella lääkärin kanssa, jotka voi tilata röntgenkuvat nähdä onko luunmurtumia tai MRI nähdä mitään vahinkoa lihasten, nivelsiteiden ja jänteitä. Sinun täytyy pitää nilkan suojattu aikana paranemista. Asiat Tarvitset
Pre-nauha wrap
Athletic nauha
Näytä lisää Ohjeet
1

pre-wrap nauha kuten Leukowrap, kääri nilkan kanssa kahdeksikon kääre kuvio.
2

Levitä bändi teippiä päälle esipakataan alueen toimia ankkurina jalustimet.
3

Lisää kolme jalustimet nilkkaan. Aloita ankkuri nauhat, mene alas jalka, kietoa jalka, ja mennä jopa toiselle puolelle jalka ankkuri nauhat. Laita jalustin nauhat vierekkäin, ei päällekkäin.
4

Alkaen keskipisteessä teidän jalka, kääri teippi ympärille takana kantapää. Tämä kaistale pitäisi mennä päähän sääri-ja pohjeluu, luut nilkka.
5

Alku alareunassa teidän jalka, käyttää kahdeksikon kuvio kääri teippi ympärille top of your jalka ja ympäri säären (yläpuolella nauhat että lisätään vaihe 4).
6

Aloita toiselta puolelta nilkka, kääri teippiä päälle jalka ja jatka kääri teippiä koko nilkka käyttämällä kahdeksikon kuvio kunnes nilkka on liikkumaton.
7

Kysy potilaan, jos hän on kipua tai tunnottomuutta alkaen kääre työtä. Re-wrap, jos hän tekee.