Kuinka käyttää Tuore Ruta Kohtele Torn nivelside Nilkka

nyrjähdyksiä liittyy vammoja nivelsiteet, sidekudoksen välillä luut ja nivelet. Nämä nivelsiteet voidaan venyttää liian pitkälle, yleensä koska vääntöä sovelletaan yhteisiä, kun se on painon kantamisesta. Kierretty nilkka voi olla hyvin pieni venähdys joka häviää muutamassa päivässä tai se voi olla vaikeaa, joihin nivelside repiä. Oireita ovat kipu, turvotus ja mustelmat, ja nilkan iho voi tuntua lämpimältä tai jopa kuuma koskettaa. Ruta graveolens on yrtti sovelletaan nyrjähdyksiä kuin homeopaattisia menetelmän mukaan Marylandin yliopistossa Medical Center. Asiat Tarvitset
Ice pack
4 oz. Tuoreet Ruta
1 pint oliivi, safflower tai kasviöljyä
1 oz. mehiläisvaha (valinnainen)
Näytä lisää Ohjeet
1

Aloita RICE hoito. Kohtelu kaikille nyrjähdyksiä, joihin kuuluvat myös homeopatia, alkaa "lepoa, jäätä, pakkaa, ja nostaa." Lepuuttaa nilkka 48 tuntia, sovelletaan jään 20 minuuttia kerrallaan vähentää turvotusta, pakkaa turvotus elastinen side, ja nostaa teidän nilkan. Pidä nilkan yläpuolelle tason sydämesi jos mahdollista.
2

Yhdistä 4 oz. tuoreiden Ruta 1 tuopin oliivi, saflori, tai muita kasviöljyä. Voit korvata laardi varten öljyä, jos haluat. Lämmitä öljy pannulla hyvin miedolla lämmöllä ilman kantta noin 60 minuuttia. Jos haluat Ruta voiteen sijaan öljy, lisää 1 oz. mehiläisvahaa ja sekoita aivan lopussa lämpenemisen ajan.
3

Anna seoksen jäähtyä ja kaada se pulloon tai purkkiin tiiviillä kannella.

4

Hieronta nilkan kanssa Ruta öljyä tai voidetta vähintään kolme kertaa päivässä tai useammin, jos voit. Vaikka nyrjähdyksiä alkavat yleensä paranemista 48 tunnin kuluessa, kipu revitty nivelside voi viipyä useita viikkoja. Edelleen soveltaa Ruta niin kauan kuin haluat, jotta nopeuttaa paranemista.