Miten toipua Mini-tahti

mini-tahti on todella ohimenevä aivoverenkiertohäiriö (TIA), joka on samanlainen kuin "tavallinen" aivohalvaus, mutta ei kestä niin kauan ja ei juurikaan pitkäaikaisia vahingoittaa kehon. Mini-aivohalvaus voi antaa sinulle viitteitä siitä, että sinulla voi olla todellinen isku myöhemmin elämässä. Yksi kolmesta ihmisiä, jotka kärsivät aivoverenkiertohäiriö kokee standardin aivohalvaus, joskus vähemmän kuin vuosi TIA. Useimmissa tapauksissa paras keino toipuminen mini-aivohalvauksen liittyy hoito estää todellisen aivohalvaus. Ohjeet
1

Ota yhteys lääkäriin. Jos olet kärsinyt mini-aivohalvaus, sinun pitäisi puhua lääkärille, koska tämä sairaus voi olla "varoitus", että joudut kokemaan todellinen isku myöhemmin elämässä. Lääkäri voi laittaa paikalleen asianmukaista hoitoa ja elvytyssuunnitelman hoitaa oman terveyden ja kunnon.
2

Aloita aspiriinia kärsittyään mini-aivohalvaus. Mukaan Mayo Clinic, aspiriinin käyttö on enemmän hoitoa kuin muodossa elpymistä mini-aivohalvaus. Tämä nonprescription lääkitys voi todella auttaa pitämään verihiutaleiden tarttuminen toisiinsa ja aiheuttaa hyytymistä, joka voi saada todellinen isku. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aspiriinia, koska se voi häiritä muiden lääkkeiden kanssa käytät.
3

muuttaa ruokavaliota. Täysin "takaisin" ja vähentää mahdollisuuksia todellinen aivohalvaus, lääkäri voi suositella, että muutat ruokavaliota, mikä vähentää natriumin, kolesterolin ja rasvan samalla kasvattaa määrää hedelmiä ja vihanneksia.
4 < p> alkaa saada enemmän liikuntaa. Toinen hoitomuoto jälkeen aivoverenkiertohäiriö on lisääntynyt määrä liikuntaa, todennäköisimmin päivittäin. Tämä voi parantaa yleistä terveydentilaa ja pitää painon kurissa (riskitekijä) sekä vähentää verenpainetta (toinen riskitekijä).
5

Lopeta tupakointi. Jos tupakoit ja ovat kärsineet mini-aivohalvaus, tämä on osoitus siitä, että on aika lopettaa. Haluat ehkä keskustella lopetus vaihtoehdoista lääkärisi kanssa keksiä paras suunnitelma itsellesi sopivaksi.
6

rajata alkoholin kulutusta. Toinen tapa hyödyntämistä ja hoito aivoverenkiertohäiriö on rajoittava (tai lopetetaan) alkoholin kulutusta. Mukaan Mayo Clinic, enimmäismäärä alkoholijuomien sinun pitäisi kuluttaa on yksi juoma nainen ja kaksi juomia mies.