Varotoimet tahti

Strokes ilmetä aivosolut ovat vailla happea ja ravinteita, koska kaventuminen verisuonten tai veritulppa, mukaan US Department of Health and Human Services Agency for Healthcare Research and Quality. Oireita aivohalvauksia ovat puutuminen tai pistely toisella puolella kehoa, näköhäiriöitä, puheen puuroutuminen, vaikeuksia kävely ja kömpelyyttä. Ilman välitöntä lääkärin hoitoa, vakavia komplikaatioita voi esiintyä. Kuitenkin 80 prosenttia kaikista lyönnit ovat ehkäistävissä, jos ihmiset ryhtyä varotoimiin, National Stroke Association sanoo. Terveet Paino

Yksi keskeinen tapa suojautua aivohalvauksia ylläpitää terveen painon tai menettää ylipaino, US Centers for Disease Control and Prevention sanoo. Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia ja on painoindeksi eli BMI, 25 tai useamman lisätä heidän mahdollisuuksiaan saada aivohalvaus. Normaali paino vaihtelee henkilöstä toiseen, mutta normaali BMI vaihtelee välillä 18 ja 24.9. Oikea ravinto ja liikunta auttaa säilyttämään terveen painon. Terveellinen ruokavalio sisältää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja täysjyvätuotteita, on vähän natriumia ja tyydyttyneitä rasvoja, ja sulkee pois jalostettuja tai paistettuja ruokia. Voit ylläpitää terveellistä painoa saada vähintään 30-60 minuuttia liikuntaa päivässä.
Ohjaus verenpaine ja diabetes

kaksi muutakin keskeistä riskitekijöitä lyönnit korkea verenpaine ja diabetes, National Stroke Association sanoo. Ihmiset, jotka jatkuvasti ovat verenpaine lukemat yli 80/120 lisätä aivohalvauksen riskejä. American Diabetes Association sanoo normaalia verensokerin lukemat vaihtelevat 126 milligrammaa per desilitra, tai mg /dl, 140 mg /dl. Mg /dl mitataan glukoosin määrä kulkee läpi verenkiertoon. Ihmiset, joilla on diabetes ja korkea verenpaine on noudatettava lääkäreiden suosituksia, ota määrätty lääkitys ja jatkaa terveellistä elämäntapaa.
Tupakka ja alkoholi

tupakointi ja juominen suuria määriä alkoholia lisää aivohalvauksen riskejä. Centers for Disease Control and Prevention sanoo, että kolmen vuoden kuluttua tupakoinnin lopettamiseen, ne vähentävät Stoke riskejä. Over-the-counter, kokonaisvaltaista ja lääkäri-suositeltuja menetelmiä auttaa ihmisiä lopettamaan tupakointi. Rajoittaa alkoholijuomien yksi juoma päivässä.
Hallitsemaan kolesterolia

National Stroke Association kertoo, että ihmisten pitäisi tietää niiden kolesterolitasoa varotoimena aivohalvauksia. Korkea kolesteroli osoittaa, että verisuonet voivat kehittää plakkia, joka kaventaa verisuonia ja alentaa veren virtausta. Yhteensä normaali kolesteroli lukemat ovat alle 200. LDL "paha" kolesteroli, lisää henkilön riski saada sydänkohtaus tai aivohalvaus. Lääkärit joskus määrätä lääkkeitä hallitsemaan kolesterolia ja suositella elintapojen muutoksia potilailla, joilla on korkea kolesteroli tapoja vähentää aivohalvauksen riskejä.
Eteisvärinä

Eteisvärinä on sydämen rytmihäiriöitä, jotka muuttaa sydämen kykyä toimia oikein ja tehokkaasti. National Stroke Association kertoo, että ihmiset, joilla tämä ehto voi kehittää verihyytymiä, jotka voivat tukkia kuljettavien alusten happipitoista verta aivoihin. Lääkärit käyttävät EKG diagnosoida potilailla eteisvärinä. Korjaustoimenpiteet ovat verenohennuslääkkeitä, kuten aspiriinia tai varfariinia ja muita reseptilääkkeitä.