4-Day Diet Heart Aivohalvauspotilaan

aivohalvaus tapahtuu, kun veren virtaus aivoihin pysähtyy, aiheuttaa aivojen solut kuolevat muutamassa minuutissa. Lääkäriin tarvitaan lopettamaan välittömästi iskun, kun se tapahtuu joko liuottamalla veritulppa aivoissa tai pysäyttää verenvuodon. Terveellinen ruokavalio aivohalvauksen jälkeen tuet elpymisen jatkuvan päivittäisten toimien. Valitsemalla Foods aivohalvauksen jälkeen

Syöminen terveellistä ei hyödytä pelkästään toipumiseen aivohalvaus, mutta myös estää toisen iskun. Syö erilaisia ​​elintarvikkeita joka päivä saada eri vitamiineja ja mineraaleja, mukaan lukien vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi päivittäin. Kuluttaminen kuitupitoista ruokavaliota on tärkeää kehon rasvojen imeytymistä ja jätteiden.
4 päivän ruokavalio Aivohalvauspotilaan

raskain ateria tulisi nauttia alussa päivä, kun energian tasoilla ovat korkeimmat. Päivänä 1, aamiainen, aloittaa kuppi vähärasvainen jogurtti sekoittaa mustikoita, mysliä ja teelusikallinen hunajaa. Kuuluu tuoreita hedelmiä mehua 2 tl jauhettua pellavansiemenöljy. Lounaalle, syödä tofua joitakin vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Tofu on hyvä ruoka valinta ensimmäisenä päivänä, koska se on pehmeä ja sisältää kalsiumia ja proteiinia. Mennessä illallinen saapuu, energian tasoilla saattaa olla vähissä joten valitse yksinkertainen ja pehmeitä ruokia. Illalliselle päivänä 1, valitse maapähkinävoi ja hyytelöä sandwich ja omenasosetta. Aterioiden välillä, syödä pehmeitä ruokia kuten peruna, keitot ja banaaneja ja juo paljon vettä ja tuoreita hedelmiä ja /tai vihanneksia mehut.

Päivänä 2 aamiaista, syödä kaurapuuroa sekoitetaan tuoreita hedelmiä, kuten mansikoita ja banaaneja. Sekoita kaurahiutaleet rasvaton maito sijasta vettä ylimääräisiä ravitsemuksellisia etuja. Juo lasillinen tuoremehua kaksi teelusikallista jauhettua pellavansiemenöljy. Lounasaikaan on kala tummaa riisiä ja höyrytettyjä kasviksia. Päivällisellä on tomaattikeitto täysjyväleipien ja hedelmiä.

Päivä 3, saatat tuntea enemmän energiaa ja niin voi kuluttaa vaikeampaa aineita. Aamiaiseksi on munakas tai munakokkelia käyttäen valkuaiset sekoitetaan paistettuja vihanneksia, kuten tomaattia, sipulia, paprikaa ja sieniä. Vältä vievää juusto ja maito, joka sisältää runsaasti rasvaa. Lounaaksi syö salaattia kasviksia ja broileria. Päivällisellä syö täysjyväpastaa sekoitetaan tuoreita vihanneksia ja tomaattikastiketta.

Päivänä 4, voit ottaa käyttöön kiinteää ruokaa, jos sinulla on tunne paremmin. Aamiaiseksi on vilja banaani tai marjoja päälle. Jos leuka voi käsitellä märehtiä, syödä omena iho. Lounaaksi on sandwich hummusta, vähärasvaista kanaa tai kalkkunaa ja vihanneksia. Päivälliseksi on kalaa tai tofua, kasviksia ja täysjyvätuotteita ja kuppi hedelmiä.

Tasapainoinen ruokavalio asettaa sinut matkalla pikaista paranemista ja terveellistä paranemista.