Lämpöhalvaus Turvallisuus

Elin on mekanismeja kompensoida lämpöä. Äärilämpö ulkopuolella aiheuttaa kiivetä ruumiinlämpöä. Kun jäähdytys mekanismit eivät pysty alentaa kehon lämpötilaa, lämpöhalvaus tapahtuu. Äärimmäinen kuumuus voi aiheuttaa aivovaurion, vaikka ruumiin hikoilu ja yrittää jäähtyä itsestään mahdollisimman nopeasti. On olemassa useita tapoja estää lämpöhalvaus ja pysytellä turvassa aikana äärimmäistä kuumuutta. Taukoa Ilmastointi

aikana päivä ulkoilua, taukoa sisätiloissa ilmastointi. Kun lämpö indeksi on korkea, paras tapa välttää lämpöhalvaus on pysyä sisätiloissa, joissa on ilmastointi. Ilmastointi on myös paras tapa nopeasti vähentää kehon lämpöä jälkeen ulos helteessä. Ilmastoidussa huoneessa on hyvä paikka juoda nesteitä ja antaa kehon levätä, koska se palaa turvallinen lämpötila. Jos huimausta tai sekavuutta ilmenee, ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen.
Uudelleenaikataulutus työsuoritukset

Liikunta on yksi tärkeimmistä syistä ihmiset ovat lämpöhalvaus keskellä päivää. Jos mahdollista, liittyä kuntosali tai löytää harjoituksen ohjelma tarjosi sisätiloissa, joissa on ilmastointi. Monet ihmiset hölkätä tai kävellä lounasaikaan, mutta se kuumin osa päivä. Aikataulu ulkoilua aamulla tai myöhään iltapäivällä välttää keskipäivän kuumuutta.
Wear Cool Vaatteet ja aurinkovoidetta

aurinkosuoja auttaa suojaamaan ihoa vaurioilta ja auringon , joka on yleistä keskellä päivää. Cool vaatteet auttaa poistamaan mahdollisuus aivohalvauksen mahdollistaa kehon jäähtyä tuulelta ja hiki. Aurinkolasit ovat myös tärkeää suojata silmät UV-vaurioita.
Nauttimaan nesteitä ja korvaa Natrium

Nesteet täydentää vesipitoisuus elimistössä ja jäähtyä sisälämpötila. Nesteitä, jotka sisältävät elektrolyyttejä ovat vielä myönteisempi. Vältä alkoholia, koska se aiheuttaa kehon erittämään enemmän vettä. Liian paljon vettä riittävästi natrium voi olla vaarallista. Natriumia ja muita elektrolyyttejä menetetään hien ja virtsaaminen. Natrium on vastuussa imeytymistä vettä. Juoda viisikymmentäkahdeksan yli kolme lasillista nesteitä (16-32 oz.), Mieluiten elektrolyyttejä, jokainen tunti olet ulkona lämpöä.
Yhteistyökumppanit

Äärilämpö aiheuttaa ihmiset tulla sekava ja eksyksissä. Ottaa partneri ulkopuolella vähentää mahdollisuutta aivohalvaus. Kumppani voi ottaa yhteyttä hoitohenkilökuntaa, jos tulet eksyksissä tai menettää tajuntansa. Vanhuksia, jotka asuvat yksin pitäisi olla kosketuksissa ystävä tai sukulainen päivän aikana varmistaa niiden päivinä kuumuudelle ja kosteudelle.