Mini tahti ja stressi

mini-tahti kutsutaan ohimenevä aivoverenkiertohäiriö tai TIA. TIA on samat syyt ja oireet kuten aivohalvaus, mutta eivät kestä niin kauan ja eivät aiheuta aivovaurioita. TIA ovat kehosi tapa kertoa sinulle, että olet vaarassa aivohalvauksen. Kuten aivohalvaus, TIA tapahtuu, kun veren virtaus aivoihin häiriintyy verenvuoto tai tukossa verisuoneen. Tietäen oireita lievä aivohalvaus, saada välittömästi yhteyttä lääkäriin ja poistamalla riskitekijöitä aivohalvauksen parantaa mahdollisuuksiasi täydellisen parantumisen. Henkilö korkea stressitaso voi kehittää korkea verenpaine, joka on suora syy TIA ja aivohalvaus. Oireet

heikkous liittyy toisella puolella kehoa, vaikeus liikkuvat ja puhumisvaikeudet ovat ensisijainen oireita TIA sekä aivohalvaus. Sekavuus ja koordinoinnin puute ovat myös oireita sekä sairauksia. Vuoden TIA, nämä oireet ratkeavat muutamassa minuutissa tunnin kuluttua alkamisesta. Ainoa tapa erottaa TIA alkaen aivohalvaus on arvioida vahinkoa aivoihin hyökkäyksen jälkeen. Aivohalvaus voi jättää tuhoisa aivovaurioita, kun TIA aiheuttaa mitään vahinkoa ollenkaan. On tärkeää, että saat lääkäriin heti merkkejä aivohalvauksen näy, et voi tietää, jos sinulla on aivohalvauksen tai TIA, kunnes se on liian myöhäistä.
Korkea verenpaine

Verenpaine testien avulla mitata määrä painetta valtimoiden seinämiin. Sinulla on korkea verenpaine tai verenpainetauti, jos verenpaine lukemat ovat jatkuvasti 140/90. Hypertension on ensisijainen syy TIA. Stressi ja huono ruokavalio tottumukset ovat välittömiä syitä korkea verenpaine. Jos sinulla on ollut TIA, on välttämätöntä, että voit tehdä vakavia elämäntapojen muutoksia vähentää stressiä.
Exercise

Liikunta lievittää stressiä. Jos sinulla on korkea verenpaine, jooga on erinomainen tapa purkaa. Joogaharjoitusten liittyy rentoutumista ja jännitystä release. Jos kärsit TIA ja myös korkea verenpaine, varmista kuulla lääkärin kuntoilun aiot ryhtyä.
Nutrition

Ihmiset, jotka kärsivät TIA liittyvä stressi on tehtävä muutoksia niiden ruokavalio alentaa verenpainetta ja stressiä estää aivohalvaus. Vähennä natriumin ruokavalio. Natrium voi nostaa sykettä ja verenpainetta. Poistaa alkoholin ja kofeiinin omasta ruokavaliosta. Nämä aineet voivat aiheuttaa ahdistusta ja pahentaa stressiä sinulla jo on. Kofeiini ja alkoholi myös aiheuttaa sydämen sykkeen lisätä pitkäksi aikaa. Tämä lisää veren määrää ja painetta.
Bad Habits

Älä tupakoi, jos olet kokenut TIA. Aivohalvauksen ja TIA palaa kuin tupakoimaton mennessä stressi liittyy lopetus katoaa. Jos tarvitset apua käsitellä stressiä liittyvät tupakoinnin lopettamiseen, kysy lääkäriltäsi määrätä lyhyen aikavälin ahdistusta lievittävä lääkitys kuten Ativania.