Harjoitukset aivohalvauksen

Strokes ovat suurin syy aikuisten vammaisuuteen Yhdysvalloissa, mukaan National Stroke Association. Recovery aivohalvauksen perhe on erilainen kussakin tapauksessa, mutta hoito, joka näyttää auttaa lähes poikkeuksetta on harjoituksen hoito parantaa yleistä terveyttä ja minimoida muita vaikutuksia elämään aivohalvauksen jälkeen. Juoksumatto

Terveys ja liikkuvuutta tullut parempi aivohalvauksen perhe kun he säännöllisesti kävellä juoksumatolla, tutkijoiden mukaan Johns Hopkins Medicine. Aivohalvauksen jälkeen, potilaan aivoissa on edelleen kyky uudelleen oppia liikkeen ja toiminnallisuutta. Tekemällä tämän harjoituksen, jopa vuosia sen jälkeen aivohalvauksen, potilaat usein parantaa niiden kykyä kävellä.

Tutkimus johti Johns Hopkins, potilaat, jotka olivat kärsineet aivohalvaus viimeisten kuuden kuukauden aikana osallistunut juoksumatto terapiassa joka johti huomattavasti kävely nopeuksilla, parantaa aivojen toimintaa liittyvät kävelyn ja fyysinen yleiskunto. Sydän toimintaa myös vähentää mahdollisuuksia tulevaisuudessa aivohalvauksia. Juoksumatto hoidon tutkimus tyypillisesti tehdään kolme kertaa viikossa enintään 40 minuuttia, riippuen kyky.
Vesijumppa

Mukaan National Stroke Association, uinti voi olla paras harjoitus aivohalvauksen perhe. Niille pysty kävelemään normaalisti kuivalla maalla, laihdutus veteen yhdistettynä mahdollisuus roikkua kiinni altaan reunalla usein mahdollistaa potilaiden saada kävely tehdään samalla osittain veden alla. Ei ole merkittävää vaikutusta nivelten vettä ja se auttaa myös parantaa tasapainoa. Tuella veden potilaan ympärillä, ne voivat myös tehdä venyttely liikettä kuten kyykky, että he voivat löytää mahdotonta maalla.
Painonnosto

Stroke perhe on usein ongelmia luun tiheys ja lihasmassaa, erityisesti puolella tahti on vaikuttanut. Nosto pienet painot, kuten 2 - 5-lb.dumbbells säännöllisesti parantaa lihasmassaa ja auttaa luukatoa.
Tai Chi

Martial Arts luokat ovat yleisiä Kuntosalit koko maassa nyt, ja menestystä kannalta tasapainossa, lihaskuntoa, ajattelukyky ja kehon tietoisuutta on havaittu Aivohalvauspotilaan ja muiden "riskiryhmien", mukaan National Stroke Association. Tai chi on tullut suosittu Yhdysvalloissa tapa saada ja pysyä kunnossa. Se käyttää useita virtaa lähes tanssillinen liike ja voidaan tehdä kaikenikäisille. On yleisesti suositellaan stressin helpotus samoin.