Kuinka parantaa Lujuus tahti

elvytys aivohalvaus voi olla pitkä ja vaikea prosessi. Potilas voi kokea tunnottomuutta tai valvoa eri puolilla kehoaan, mikä vaikeuttaa kiertää ja tehdä asioita "normaalisti." Fysioterapia on usein edellytys aivohalvauksen määrätty lääkärin. Lisäksi, vaikka on olemassa erilaisia ​​harjoituksia, jotka voidaan tehdä kotona parantaa aivohalvauspotilaan vahvuus. Viimeaikaiset tutkimukset yliopistossa Edinburghissa Skotlannissa ovat osoittaneet, että aivohalvauksen jotka kävellä, pyöräillä ja tehdä pieniä vähäinen vaikutus harjoituksia säännöllisesti voi parantaa niiden vahvuus. Nämä harjoitukset ja esitykset auttaa lisäämään lihaskuntoa ja tehtävä elimistössä, joten tavallisia liikkeitä ja tehtäviä paljon helpompaa yleistä. Asiat Tarvitset
juoksumatto
kuntopyörä
Kävelyjalkineet, Pienet painot (enintään 8 lb)
Näytä lisää Ohjeet
1

Kävele tasaista tahtiaan juoksumatolla tai ulkona vähintään 10 minuuttia joka päivä. Potilaan ei tarvitse kävellä tiettyä etäisyyttä tai tietyn tai-nopeus, mutta ne täytyy vain saada liikunta ja kävely liikettä joka päivä.
2

Cycle kuntopyörä joka päivä vähintään 10 minuuttia. Jälleen nopeutta tai määrää etäisyys ei ole tärkeää, mutta vain liike auttaa potilaan etu.
3

Nosta ja venyttää vaikuttaa raajojen joka päivä, vähintään kolme kertaa päivässä . Nosta raaja (jalka tai käsi) kuin jos paino oli kiinnitetty. Näin saat potilaan takaisin rytmiin tai liikkeen liikkuvia, että raajan.
4

Vähitellen lisätään painoja raajan työstetään voimaa. Nosta pieni painot teennäinen 10 toistoa, 3-5 jaksoa joka päivä. Kiinnitä paino joko käsi tai jalka, joka on vaikuttanut eniten ja rakennamme että vahvuus. Aloita pienin painot mahdollista, ja vähitellen lisätä painoa ajan. Älä nouse enempää kuin 1 lb viikossa.
5

Jatka voimaharjoittelun hoito sekä kävelyn ja pyöräilyn joka päivä. Jatka tätä käytäntöä vähintään kolme kuukautta, tai niin kauan kuin se voi kestää nähdä tuloksia.