Kuinka parantaa Balance jälkeen tahti

Mukaan Centers for Disease Control and Prevention, joku Yhdysvalloissa kärsii aivohalvauksen 40 sekunnin välein. Vuonna 2005 noin 1,1 miljoonaa aivohalvaus eloonjääneet raportoitu vaikeuksia suorittaa perus toimintaa jokapäiväisessä elämässä. Oireita aivohalvaus, joka aiheuttaa tällaisia ​​ongelmia ovat halvaus, vaikea puhua tai niellä, muistin menetys, kipu, ja tasapainon menetys. Monet näistä komplikaatioita, kuten tasapainon menetys, voidaan parantaa aivohalvauksen jälkeen. Ohjeet
1

Aloita käyttää. Mukaan Toronto Rehabilitation Institute, käyttäessään aivohalvauksen jälkeen voi parantaa tasapainoa ja liikkuvuutta. Käyttää rutiininomaisesti pitäisi aloittaa mahdollisimman pian aivohalvauksen jälkeen. Rutiini voi olla yksinkertainen ja tulla vähitellen vaikeampaa. Esimerkiksi saatat alkaa yksinkertaisesti harjoitellaan seisomaan istuma-asennossa tai istumalla yrityksen johdolla ja päästä eteenpäin niin pitkälle kuin mahdollista.
2

Start voimaharjoittelua. Vahvat lihakset ovat kriittisiä parantaa tasapainoa ja liikkuvuutta. Vahvat lihakset tukevat niveliä, lisätä energiaa, ja estää jäykkyyttä ja kireyttä. Voimaharjoittelu voi sisältää valon käyttö vapailla painoilla.
3

Käytä vaappua board. Vaappua Hallitus on levy pallonpuoliskolla sijaitsevat keskustassa ja koskettaa maata. Voit käyttää vaappua board, yksinkertaisesti seistä levyn ja yrittää pitää levyn koskettamasta maata. Vaappua levyt käyttävät aivohalvaus eloonjääneet sekä terveellistä urheilijat parantaa tasapainoa ja voi ostaa useimmissa myymälöissä, jotka myyvät kuntoilulaitteet.
4

Tiedä tehtävien suorittamista varten olet tekemässä. Parantaminen tasapaino aivohalvauksen jälkeen voi olla aikaa vievää ja turhauttavaa. Yksi tapa vähentää turhautumista ja pysyä motivoituneita on ymmärtää, miksi kukin kuntoutuksen tehtävä on asetettu. Jos tarkoituksena tehtävä ei ole selvää, kysy fysioterapeutti.
5

Pidä huolta itsestäsi. Et halua laiminlyödä muita näkökohtia elämäsi, kun yrittää parantaa tasapainoa. Mukaan Stroke Association, on tärkeää syödä terveellisesti ja saada paljon unta. Lisäksi on tärkeää ymmärtää, että et voi koskaan täysin takaisin aiemman kykyjä, mutta sinun täytyy keskittyä nauttimaan elämän laatua että voit.