Rannekanavaoireyhtymä hoito ilman leikkausta

Rannekanavaoireyhtymä on edellytys liittyy usein toistuvia stressiä ranteisiin. Tämä stressi voi joskus johtua laaja tietokoneen näppäimistön käyttö ja siihen liittyy usein muusikoita tietyntyyppisten välineiden, kuten pianot ja näppäimistöt tai kitaroita. Mitä tapahtuu rannekanavaoireyhtymä on, että tunnelin ranteissa, jonka kautta jänteet ja hermot kulkevat alkaa romahtaa tai kuristaa. On olemassa useita tapoja käsitellä rannekanavaoireyhtymää ilman leikkausta. Huolehdi riittävästä Ranne Kulma

Eräs vastaaja karpaalitunnelioireyhtymään voi olla ranne kulma. Pidä ranteet suorina voi olla suhde terveyden rannekanavaoireyhtymän. Useimmissa tapauksissa ranteet saa levätä näppäimistön tai näppäimistön rannetuki, kun kirjoitat. Näppäimistön rannetuet on tarkoitettu paikka levätä käsien välissä kirjoittamalla. Lepo ranteet, kun kirjoitat paikkoja luonnotonta korostaa ranteisiin.
Käytä Wrist Olkaimet

Joissakin tapauksissa käytetään ranne ahdin voi auttaa kouluttaa kehon pitää ranteet luonnollisessa asennossa, kun kirjoitat tai näppäilemällä tiedot. Olkaimet pakottaa ranteet pysyvät suorina, vähentämään painetta rannekanavaoireyhtymän kuin jänteet ulottuvat painetta sormet.
Ravitsemukselliset näkökohdat

Joissakin tapauksissa ravitsemukselliset muutokset voivat auttaa rannekanavaoireyhtymä. Onko lääkäri tarkistaa mahdolliset ruoka-aineallergiat. Syö runsaasti elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja ja B-vitamiineja. Vähentämiseksi tai poistamiseksi trans-rasvoja ruokavalioon ja keskityttäisiin öljyt, kuten oliiviöljyä tai rypäleen siemenöljyä. Harkitse päivittäin monivitamiini, joka sisältää vitamiineja, C, E, D, B-vitamiineja. Multivitamin tulisi myös sisältää mineraaleja, kuten magnesium-, kalsium-, sinkki ja seleeni.
Harjoitukset

On olemassa useita harjoituksia, jotka auttavat rannekanavaoireyhtymää. Seiso käsivarret ojennettuina edessä ja ranteet rentoina. Laajenna kädet ylöspäin niin, että sormet osoittavat kohti kattoa ja pidä luottaa viisi. Suorista ja rentoutua kädet. Ball nyrkit tiukasti ja pidä luottaa viisi. Taivuta nyrkit alaspäin ja pidä luottaa viisi. Rentoutua kädet ja pidä luottaa viisi.