Miten laihtua, kun sinulla on kilpirauhasen

Jos sinulla on kilpirauhasen sairaus, erityisesti kilpirauhasen, saatat löytää se vaikeampi laihtua ja tuntea energinen. Saatat myös huomata, että paino heilahtelee ole väliä mitä teet. Joskus vain alkaa ylipainoinen, kun et ole ollut liian lempeistä omassa ruokavaliossa. Kuitenkin, että hypo kilpirauhasen ei tarkoita olet tuomittu on pullea ja huonossa kunnossa. Sinun täytyy vain tietää, mitä elimistö tarvitsee auttaa kilpirauhasen toimintaa paremmin. Ohjeet
1

Varmista käytät oikea määrä kilpirauhasen lääkitys lääkärin ohjeen mukaan. Jos löydät itsesi tunne hitaammaksi ja lihoo, mene saada kilpirauhasen tasot tarkastetaan nähdä, jos tarvitset vahvempi reseptiä. Varmista, että olet lääkitystä säännöllisesti.
2

Liikunta säännöllisesti. Erityisen, sinun pitäisi yrittää harjoittaa toimintaa, kuten jooga ylösalaisin tehtävissä, kuten alaspäin koira, kannustaa verenkiertoa niskan alueella. Kilpirauhanen sijaitsee kaulan alueella, joten tuo veren virtaus on vauhdittaa kilpirauhasen toimimaan paremmin kun kuntoon samaan aikaan. Tämä on kaksinkertainen workout treenata kehoa ja kilpirauhasen! Tavoitteena saada vähintään 30 minuuttia liikuntaa 3-4 kertaa viikossa, mutta 30 minuuttia päivässä olisi ihanteellinen. Sen lisäksi tehdä joitakin jooga, voit mennä kävely, hölkkä, uinti tai mikä tuntuu mukavalta ja saa sykettä koholla. Jos väsymys pitää sinua saamasta motivaatiota käyttää, niin saat sen kuntoluokalla. Tunnet enemmän vastuussa ja motivoituneita paikalle ja on tukea ohjaaja kerrotaan mitä tehdä eikä yrittää pakottaa itse päättää, mitä tehdä.
3

Drink vihreä teetä. Henkilöt, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta on yleensä hitaampaa aineenvaihdunta. Vihreä tee auttaa lisätä aineenvaihduntaa siis auttaa sinua laihtua. Juominen vihreää teetä myös nostaa energiatasoa, antaa sinulle energiaa käyttää, koska hypotyreoosi voi tehdä sinusta tuntuu niin unelias.
4

lisäravinnejauhe jodi. Ota merilevä täydentää tai ostaa nestemäisiä jodi ja tehdä jodi laastari iholla noin kokoa neljäsosaa. Jodi auttaa parantamaan kilpirauhasen toimintaan.
5

Katso artikkelini Miten Kohtele kilpirauhasen luonnollisesti uusia tapoja luonnollisesti parantaa kilpirauhasen toimintaa. (Ks. Resources).