Miten Healkilpirauhasen Ilman Medicine

kilpirauhasen , joka tunnetaan myös hypotyreoosi , alentaakehon aineenvaihdunta kiihtyy , jolloin olo väsynyt ja jäähdytetty . Se voi aiheuttaa kuivan ihon, hiusten menetys ja painonnousu . Matala kilpirauhasen toiminta on yleisempää naisilla , mutta miehet ovat alttiita myös. Hypothyroid hoidetaan yleensä päivittäin reseptilääkkeitä , mutta voit oppia yksinkertaisia ​​, lääkkeetön tekniikoita edistää kilpirauhasen . Voit testata alhainen kilpirauhasen toimintaan , ota lämpötila joka aamu . Kroonisesti alhainen aamulla lämpötila - alle 97,8 - voi osoittaa alhainen toiminto . Ohjeet
1

Syö cruciferous vihanneksia , pähkinöitä ja soijatuotteet maltillisesti . Nämä sisältävätainetta nimeltä goitrogens , jotka voivat häiritä jodia ja lisätä kilpirauhasen oireita . Se ei ole tarpeen poistaa nämä elintarvikkeet teidän ruokavalio , mutta syödä niitä rajoitetusti . Avokado ja kookos kasvu kilpirauhasen toimintaan . Vältä jalostettuja elintarvikkeita ja kofeiinia .
2

napauttamalla kilpirauhasen edistää sitä . Kilpirauhanen sijaitseeedessä niskaasi . Kuvittele ylläänrusetti : Siellä kilpirauhasen lepää . Kolme kertaapäivässä , koputtamaanalueella 10 minuutin sormenpäillä .
3

Vähennä stressiä . Harkitse jooga tai meditaatio tekniikoita, jotka voivat alentaa verenpainetta ja parantaa stressireaktioita . Liikunta kevyesti ja säännöllisesti , ja ottaaB - monimutkainen vitamiinia sekämonivitamiini tasapainottaa stressihormoneja sekä parantaa yleistä immuunijärjestelmän vasteen .