Miten korjata Hidas Kilpirauhasen

Jotkut yksilöt kärsivät "underactive" tai hidas kilpirauhasen. Sijaitsevat ympäri henkitorvi, vain alta Aataminomena, kilpirauhasen voi aiheuttaa useita ongelmia, kun se ei toimi kunnolla. Oireita hidas kilpirauhasen ovat masennus, kyvyttömyys laihtua, särkevät lihakset, sumuinen muistin, hiustenlähtö, ihon kuivumista, ummetus ja väsymys. On keinoja auttaa nopeuttamaan kilpirauhasen. Asiat Tarvitset
tislattu vesi
vitamiini B-Complex
Kalsium-Magnesium lisäravinteet
rakkolevä
Näytä lisää Ohjeet
1

Drink riittää vettä. Kuluttaminen kahdeksan 8-oz. lasillista vettä päivittäin voi auttaa lisäämään toiminnan kilpirauhasen.
2

Take vitamiini B-monimutkainen täydentää päivittäin. Näitä käytetään usein auttaa hoitoon kilpirauhasen ongelmia ja antaa sinulle lisäenergiaa. Nämä löytyvät tahansa luontaistuotemyymälän. Jos olet raskaana tai imetät, kysy lääkäriltäsi ennen kuin käytät tätä täydentää.
3

kiihdyttää kilpirauhasen oikeus ruokia. Hyviä elintarvikkeita kohentamiseksi kilpirauhasen toiminta kuuluu tonnikalaa, lohta, vähärasvaista siipikarjaa, greippi, keltainen ja vihreä-lehtivihannekset, maito, munat, vihreää teetä ja täysjyvätuotteita. Älä syö ruokia, jotka estävät kilpirauhasen, kuten paistettu, siirappista, rasva, suolainen tai jalostettuja elintarvikkeita. Sinun ei pitäisi syödä greippiä, jos olet tällä hetkellä statiinin huumeiden, koska siellä on mahdollisesti vaarallinen vuorovaikutus.
4

Take kalsium-magnesium täydentää päivittäin, sillä se voi vahvistaa kilpirauhasen. Se löytyy kaikki terveys-ruokakaupasta.
5

Harkitse rakkolevä täydentää nopeuttaa kilpirauhasen. Rakkolevä, ruskea merilevä, tulee Tyynenmeren ja Atlantin rannikolla. Se voi tukea kierroksia hidas kilpirauhasen. Voit etsiä rakkolevä korkeintaan luontaistuotekaupoista. Varmista, että tuotetta käytät sanotaan olevan raskasmetalleja tai se voi olla myrkyllistä sinulle. Sinun pitäisi puhua lääkärin kanssa ennen rakkolevä, jos olet raskaana tai imetät.
6

Liikunta vähintään viitenä päivänä viikossa. Liikunta on erinomainen auttaa kilpirauhasen säädellä. Vain kävely 30 minuuttia päivittäin voi olla hyötyä.