Foods, jotka vähentävät Kilpirauhasen toiminta

kilpirauhanen tuottaa kilpirauhasen hormoneja, jotka säätelevät kehon aineenvaihduntaa. Mukaan Mayo Clinic lääkäri Todd B. Nippoldt, MD, ei ole selvää tieteellistä yhteys ruokavalion ja kilpirauhasen tuotanto, mutta on olemassa elintarvikkeita, jotka estävät imeytymistä jodi, joka on kriittinen kilpirauhasen toimintaa. Nämä elintarvikkeet, jotka tunnetaan goitrogens, voivat vähentää tai tyhjäksi kykyä kilpirauhasen tuottaa hormoneja tai hormoni-reseptoreihin. Goitrogens ovat korkeat rikki, mineraali, joka yhdistettynä rauta ja kupari, auttaa pitämään thryoid tasapainossa. Ne, jotka tilaavat vaihtoehtoisia tai homeopaattiset suosittelee, että nämä tyypit elintarvikkeet voidaan rajoittaa tai kiertää optimaalisen kilpirauhasen toiminnan. Soija

Non-käynyt soija tiedetään estävän kilpirauhasen tuotantoon. Nämä elintarvikkeet sisältävät raaka tofu ja soija sekä kaikki elintarvikkeet, jotka lista soijaisoflavoneja ainesosana. On tärkeää lukea etikettejä jalostettuja elintarvikkeita, kuten soijaisoflavoneja tai kuvioitu vihannesten proteiini voi olla läsnä pakattuja tuotteita, kuten proteiini horjuttaa tai baareissa ja instant puuroa.
Vihannekset
< p> Yleisimpiä vihanneksia, jotka kuuluvat luokkaan goitrogens ovat: parsakaali, ruusukaali, kaali, kukkakaali, maissi, lima pavut, bataatit ja nauriit. Kuluttaminen suuria määriä näitä vihanneksia raaka saattaa estää kilpirauhasen toimintaan, mutta jos kasvikset ovat kypsiä, vaikutus on vähentynyt tai eliminoida. Lisäksi muut raaka vihanneksia, kuten lehtikaali, sinappi vihreät tai pinaatti, voi myös estää kilpirauhasen toimintaa.
Hedelmät

On olemassa muutamia hedelmiä, jotka olisi välttää optimaalista kilpirauhasen toimintaa. Yleisimpiä ovat mansikat, mutta persikat, päärynät ja lanttu pitäisi syödä rajoitetusti. Jos kuluttaa nämä vihannekset keitetyt, vaikutusta voidaan vähentää tai poistaa.
Muut Vältä

pähkinät, kuten pähkinöitä ja pinjansiemeniä, luokitellaan goitrogens ja sitä tulisi välttää. Punainen liha ja munia, jotka molemmat sisältävät kysteiini (aminohappo) voi estää imeytymistä jodi ja olisi syödään kohtuullisesti. Lisäksi on suositeltavaa, että voit rajoittaa kulutusta musta ja vihreä tee ja vesijohtovettä, jotka kaikki voivat sisältää fluoria ja klooria.
Kilpirauhasen
p Jos olet on jo diagnosoitu kilpirauhasen tai kilpirauhasen vajaatoiminta, edellä luettelo elintarvikkeista pitäisi ehdottomasti ei saa kuluttaa muutaman tunnin ottaen kilpirauhashormonin korvaushoitoon lääkitystä, mukaan Nippoldt. Koska lääkkeet ovat synteettinen muoto kilpirauhashormonin, se vie kehon enää imeä hormoni ja imeytyminen saattaa estyä giotrogens tai kivennäisaineita. Itse asiassa ohjeita monet synteettiset kilpirauhasen tilalle Suosittelemme ottamaan pillereitä tyhjään vatsaan paras imeytymistä.