Low Carb Diet kilpirauhasen

Kilpirauhasen vajaatoiminta syntyy, kun elimistö ei tuota tarpeeksi tietynlaista hormoni. Että vika häiritsee luonnollista tasapainoa kemiallisia reaktioita elimistössä. Kilpirauhasen yleensä aiheuttaa painonnousua. Torjumaan tätä, jotkut potilaat ovat tilannut alhainen carb ruokavalio villitys laihtua. Vähän tutkimusta on tehty tieteellisen vaikuttavuuden alhainen carb ruokavalion kilpirauhasen disease.The paras tapa torjua painonnousu on hänelle määrättyä lääkettä, liikuntaa neljä-viisi kertaa viikossa ja noudata erityistä ruokavaliota. Mitä Low Carb Diet Onko

Low carb ruokavalio tuli villitys 1990-luvun lopulla osaksi 2000-luvun alussa. Laihduttajille rajoittaa tai poistaa kaikki hiilihydraatti elintarvikkeet aikana ensimmäisen kahden viikon vaiheessa ruokavalioon, sitten hitaasti käyttöön pieniä määriä luonnon tai täysjyväviljaa hiilihydraatteja takaisin ruokavaliota.

South Beach Diet ja Atkinsin dieetti johtaa maksun julkaistuissa alhainen carb ruokavalion, jossa monet laihduttajat touting niiden tuloksia.

Aloita ruokavalio yhdestä kahteen viikon vaihetta. Syödä vain proteiinia ja tärkkelystä sisältäviä vihanneksia alkuvaiheen, tiukimmat kaksi viikkoa. Foods alkuvaiheessa ovat kaikki liha, vähärasvaisia ​​maitotuotteita, tuoreita vihanneksia lukuun ottamatta porkkanaa, maissia ja perunoita ja munia. Lisää täysjyvävilja, leipää ja pastaa osaksi ruokavaliota hyvin pieniä määriä viikoilla kolme ja neljä. Hedelmiä voi myös syödä pieniä määriä tässä vaiheessa. Kaikki elintarvikkeet, lukuun ottamatta sokerin ja jalostettujen valkoinen, on annettu vihreää valoa loppuun ruokavaliota.

Lopputuloksena on, että sinun pitäisi laihtua ja vähentää tai särkeä sokerihimoja kokonaan.

laihduttaminen ja kilpirauhasen

mukaan Cleveland Clinic endokrinologian Dr. Mario Skugor, pelkkä ruokavalio ei voi kääntää syy kilpirauhasen.

kuitenkin ruokavalio voi auttaa hallitsemaan kunnossa, hän lisää. Pariksi terveellisen ruokavalion lääkärin määrätty hoitoon laihtuminen tuloksia. Ruokavalio ei voi yksin hallita kilpirauhasen ja edistää laihtumista, joten näemme ensin lääkärisi on tärkeä askel saada kunnon hallinnassa.
Low Carb Diet ja kilpirauhasen

Kun olet alle lääkärin hoitoon ja käytät määrätty lääkitys, voit aloittaa alhainen carb kuuri lähtölaukaus laihtuminen.

Seuraa alhainen carb ruokavaliota kuten Atkinsin tai South Beach. Juo paljon vettä ja saada liikuntaa taas seuraavat ruokavaliota.

LowCarb laihduttaminen on yksi suuri haittapuoli ihmisiä kilpirauhasen - joitakin elintarvikkeita, jotka sisältävät liikaa jodia voi pahentaa kilpirauhasen oireita ja painonnousua. Elintarvikkeita, kuten mereneläviä, merisuolaa, munia, maitotuotteita ja vihanneksia kasvatetaan jodi-rikas maaperä on tutkittava. Koska nämä elintarvikkeet on merkittävä rooli alhainen carb ruokavalioon kannattaa olla valikoiva, mitä proteiineja ja vihanneksia valitset.

Sijaan mereneläviä, syödä kanaa tai tofua. Vältellä munia ja maitotuotteita. Syödä luonnonmukaisesti viljelty vihanneksia vähentää kemikaalien comingled maaperän kanssa.