Foods parantaa Kilpirauhasen toiminta

Vaikka ei ole selvää tieteellistä näyttöä siitä, että ruokavalio vaikuttaa kilpirauhasen toimintaa, ruokavalion korkea orgaanisen ja sitrushedelmien elintarvikkeet, tuoreita meren antimia, "hyvä" öljyjä ja joitakin pähkinöitä ja jyvät voi auttaa parantamaan kilpirauhasen tuotanto, mukaan Dr. Ivan F. Kelley, III Natural Health Paikka ja ja George Mateljan perustaja maailman terveellisin ruoka. Nämä elintarvikkeet voivat auttaa rauhanen imevät jodi, tärkeimpien toimijoiden valmistuksessa kilpirauhashormonien, ja voi auttaa jakelu hormoneja koko kehoon. Perinteiset lääketieteen lähteistä, kuten Mayo Clinic, ei liity erityistä ruokavaliota kilpirauhasen tuotanto. Organic Foods

Luomumunien, appelsiinit, greippi, sitruunat, kasvismehut, naudan maksa ja munuaiset ja ituja peräisin luomusiemeniä uskotaan kasvavan kilpirauhasen toimintaa, mukaan Natural Health Place, terveellisistä elämäntavoista verkkosivuilla. Lisäksi leivät valmistettu itäneet jyvät, kuten Ezekial tai mannaa ja merisuolaa suositellaan.
Öljyt, pähkinät ja siemenet

Niin sanottu "hyvä" öljyt, myös kylmäpuristettua oliiviöljyä, orgaaninen puhdistamaton kookosöljyä tai orgaanisen ghee (kirkastettu voi) ovat parhaita valintoja käytettäväksi ruoanlaittoon tai sidokset mukaan Natural Health Place. Vaikka maapähkinöitä olisi vältettävä, jos yrität parantaa kilpirauhasen toimintaan, cashew-, auringonkukan-ja seesaminsiemeniä ovat hyviä vaihtoehtoja.
Vihannekset

Käytetyt jonka japanilaiset ruoanlaitto vuosisatoja, rakkolevä, joka sisältää runsaasti jodia, on suositeltavaa parantaa kilpirauhasen toimintaa, mukaan Maailman terveellisin Foods verkkosivuilla. Rakkolevä, joka tulee monissa muodoissa kuten merileväsalaatti löydät osoitteesta japani ravintoloissa tai pimeä aine käytetään roll sushi, voi ostaa luontaistuotekaupoista. Se on ruskea, vihreä ja punainen lajikkeita. Valkosipuli, sipuli ja sienet ovat paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat avainasemassa kilpirauhasen tuotanto.
Vitamiineja ja kivennäisaineita

lisäksi valita elintarvikkeita korkea jodi sisällöstä, sinun kannattaa harkita lisätä vitamiineja ja kivennäisaineita hoito omaan ruokavalioon, mukaan Luontaistuotteet terveys verkkosivuilla. Vitamiinit A, B monimutkainen ja C-kompleksi samoin kuin natrium-, kalium-, seleeniä ja sinkkiä voi auttaa kilpirauhasen tuotantoon. Ole tietoinen kuitenkin, että jos käytät kilpirauhashormonin korvaushoitoon hormoni, mineraalit (erityisesti metallien kuten sinkin) olisi otettava hyvin, kun täydennys, koska ne saattavat estää imeytymistä lääkitys.
Kilpirauhasen Tauti
p Jos sinulla on diagnosoitu kilpirauhasen Ole erityisen varovainen oman ruokavalion. Jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, tietyt elintarvikkeet voivat lisätä kilpirauhasen tuotanto. Asiantuntijat --- lukien Natural Health Place --- Suosittelemme, että pysyt poissa eniten soijaa ja monet raakoja vihanneksia ja hedelmiä (parsakaali, kaali, limapavut, persikat ja mansikat, esimerkiksi). Jos sinulla on diagnosoitu kilpirauhasen liikatoimintaa, nämä ruoat voivat edelleen edistää kilpirauhasen tuotanto ja voit välttää niitä.