Elintarvikkeita, jotka auttavat Hidas Kilpirauhasen

hidas kilpirauhanen, kutsutaan kilpirauhasen vajaatoiminta, on hankala kunnossa. Vaikka ei hengenvaarallisia, kunto voi aiheuttaa lihavuuden, sydänsairauksien ja jopa lapsettomuutta. Mukaan Mayo Clinic endokrinologian Todd B. Nippoldt, MD, ei ruokavalio, joka parantaa kilpirauhasen vajaatoiminta, ja tila tulee hoitaa synteettinen kilpirauhashormonin kuin lääkäri on määrännyt. Kuitenkin jotkut luonnontieteilijät uskovat, että ruokavalio voi olla avain auttamalla kilpirauhasen. Elintarvikkeet Poista

Wellsphere, vitamiini ja täydentää yhteisön, julkaisee sivuillaan, että tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa kilpirauhasen tulla vähemmän aktiivisia, mikä on hidas kilpirauhasen. Mukaan sivuston, ruokavalion vähäsuolainen ja korkea cruciferous vihannekset (joka huuhtele jodia koneeltasi) tekevät amerikkalaiset jodi-puutosta. Suositeltu päiväannos jodi on 150 mikrogrammaa päivässä, ja yksinkertaisesti ottaa vitamiinilisä voisi parantaa jodin puute ja lataa jäljessä kilpirauhasen.

Lisäksi mukaan Sarah Cook, ravitsemuksen ja elämäntapojen valmentaja Caring Medical, leikkaamalla kilpirauhasta stimuloiva elintarvikkeita on toinen tapa auttaa kilpirauhasen vajaatoiminta ruokavalion avulla. Leikkaamalla kofeiinia, sokeria, paistettuja ruokia ja valkoinen leipä voi auttaa. Käsitelty ja puhdistettu elintarvikkeet ovat suuri osa monien ihmisten ruokavalion, ja ne voivat olla aiheuttaa tuhoa kilpirauhasen. Cook kirjoittaa, että vähentää saanti jalostettuja elintarvikkeita voi auttaa kilpirauhasen toimi kunnolla.
Foods Lisää

Cook toteaa myös, että luomu-ja tuoreiden elintarvikkeiden olisi lisättävä sinuun ruokavalio auttaa kilpirauhasen toimintaa. Kuluttaminen munia, kaura, siemeniä ja hedelmiä ja vihanneksia voisi olla avain saada kilpirauhasen takaisin raiteilleen. Lisäbonuksena, nämä elintarvikkeet on suuri ravintoarvo, vaikuttavat yleistä terveydentilaa. Palauttaminen kilpirauhasen tasapainoa voi olla mahdollista yksinkertaisesti muuttamalla elintarvikkeiden syöt jalostuksesta tuoretta.

Jodi-rikas elintarvikkeita voi myös auttaa. Harkitse syövät enemmän uuniperunat (ja kuori), katkarapuja ja jopa tonnikalaa. Vitamiini saattaa myös auttaa imeytymistä jodin, joten lisätä elintarvikkeiden syöt, jotka ovat täynnä vitamiinia Näitä ovat sianlihan ja kalkkunaa sekä muita elintarvikkeita runsaasti karotenoideja, kuten porkkanaa, appelsiinit, punainen paprika ja jamssi.

tietenkin aina puhua lääkärin kanssa ennen kuin lopetat mitään lääkkeitä, kuten kilpirauhasen hormoneja. Vaikka ruokavalio voi auttaa kilpirauhasen toimintaan, monet terveydenhuollon ammattilaiset, kuten tohtori Nippoldt, tuntuu, että hormonit ovat ainoa hoito.