Miten syödä elintarvikkeita, jotka pitää Eturauhasen terve

Kun ikä, kehon taipumus saada heikompi, mikä sinusta altis monia sairauksia ja sairauksia. Yhteisestä mutta vakava sairaus miehillä yli 50-vuotiaita on eturauhasen syöpä. Lue, miten voit toteuttaa ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä välttää saada eturauhasen syöpä. On tiettyjä ruokia siellä, jotka voivat auttaa ehkäisemään eturauhassyövän ja pitämään eturauhasen terve! Ohjeet
1

Vitamiinit, C ja E ovat tunnettuja antioksidantteja, jotka voivat auttaa estämään eturauhassyöpää. B6-ja D myös olla rooli solujen kasvua. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti näitä ovat salaatti, pinaatti, aprikoosit, ja kanan maksa. Pähkinät, sitrushedelmät, paprika, maitoa, jogurttia, tomaattia ja viinirypäleitä myös auttaa pitämään eturauhasen terve.
2

mineraali seleeniä tunnetaan myös ehkäistä eturauhassyöpää. Syömisen kuten kalat ja äyriäiset, valkosipuli, kalaa ja pähkinöitä kaikki sisältävät seleeniä auttaa sinua taistelemaan eturauhassyöpää.
3

Syö paljon cruciferous vihanneksia! Näitä ovat parsakaali, kaali, ituja, ja kukkakaali joka voi taistella eturauhassyöpää. Syöminen 5 annosta päivässä voi leikata jopa 10-20 prosenttia syöpäriskiä.
4

Punaviini ja soijatuotteita sekä granaattiomena edistää myös tervettä eturauhasen. Antioksidantit Näiden ruokien estää kasvun syöpäsolujen ja muita kasvaimia.
5

Lopuksi, lykopeeni on myös hyvä ravinteiden, joka auttaa estämään eturauhasen syöpä. Nämä ovat useimmiten löytynyt tomaatit, papaija, ja vaaleanpunainen greippi. Tehokkain on tomaatteja. Keitetyt tomaatit ovat parempia torjunnassa eturauhassyövän koska lykopeeni toimii parhaiten kuumuudesta. Syöminen paljon ruokaa sisältävät suuria määriä lykopeenin auttaa sinua on hyvä eturauhasen terveyteen ja torjunta eturauhassyövän!