Bland Ruokavalion

Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu krooninen gastriitti, dyspepsia, mahahaava tai happo refluksitauti, lääkärisi on todennäköisesti suositeltavaa voit mennä mitäänsanomaton ruoka ruokavalio auttaa saamaan ruoansulatuskanavan takaisin kuntoon. Vaikka saatat joutua luopumaan joitakin suosikki mausteinen elintarvikkeet aikana elpyminen, voit silti nauttia monenlaisia ​​herkullisia ruokia joka aterialla. Tärkkelys

Eat kuusi-yksitoista tärkkelystä annosta päivässä.

Syö valkoinen tai puhdistettu viljatuotteita kuten Englanti muffinsseja, pitaleipä, sämpylöitä, valkoinen Melba paahtoleipää, tavallinen valkoinen sämpylöitä ja tortilloja , jotka eivät sisällä siemeniä. Pidättäytymään kaikista täysjyväviljaa ja leseitä tuotteita. Puhdistettu vilja, ovat sallittuja, kuten hyvin keitetty Farina, kaurapuuro, kerma vehnää ja kerma riisiä. Käytä rikastettu makaroni, spagetti, riisi, ohra, couscous ja muiden rikastettu pastatuotteissa lisukkeita. Välipala vain tavallinen, graham-, sooda-tai saltine keksejä, jotka eivät sisällä siemeniä. Syö paistettu, keitetty tai höyrytetty valkoinen ja bataattia, mutta älä syö paistettuja perunoita.
Vihannekset

Eat kolmesta viiteen vihannesten annosta päivässä.
< p> pidättäytymään kaikista raakoja vihanneksia. Syödä purkitettu, keitetty tai pakastetut vihannekset, kuten herneet ja pavut, porkkana, pinaatti, parsa vinkkejä, sieniä ja squash. Vältä kaikki kaasua tuottavat vihanneksia, kuten kurkkua, nauriit, maissia, kaalia, parsakaalia, hapankaalia, lantut ja sipulit. Syödä salaattia vain pieniä määriä ja juoda lievästi maustettu kasvismehut.
Proteiini

Syö viisikymmentäkahdeksan yli kaksi lihan korvikkeena annosta päivässä.

pidättäytymään kaikista savustettu, suolattu tai erittäin kokenut kala, siipikarja ja liha ruokia, kuten makkaraa, suolaliha ja lounas lihaa, makkaroita ja anjovis. Syö vähärasvaista ja tarjous äyriäisten, lihan, kalan ja siipikarjan ja tofu ruokia. Kananmunia millään tavalla, mutta paistettu ja sileä pähkinä Butters ovat sallittuja mitäänsanomaton ruokavalio elintarvikkeita.
Dairy

Eat kahdesta neljään meijeri annosta päivässä.

Bland ruokavalion sallia maito ja maitotuotteet. Kuitenkin, sinun pitäisi syödä raejuustoa ja tavallinen lievä juustoja kuten Muenster, Longhorn ja Colby ja välttää voimakkaasti maustettu juustoja kuten mustapippuria ja jalapenoa juustoja.
Fruit

Syö kaksi-neljä hedelmää annosta päivässä.

pidättäytymään kaikista tuoreita ja kuivattuja hedelmiä, marjoja ja viikunoita paitsi appelsiinit ja greippi kohdat ilman kalvoja, banaaneja ja avokadoja. Kaikki hedelmämehut ovat sallittuja ja kaikki purkitettu ja keitetyt hedelmät ilman kovia kuituja, siemenet ja nahat ovat sallittuja.
Snacks ja Fats

Käytä rasvoja, kuten väkeviä margariini ja voita säästeliäästi ollessaan mitäänsanomaton ruokavalio. Saatat olla lievä salaatinkastikkeet kuten ranskalainen kastike, öljy ja etikka ja majoneesi kanssa salaatteja. Valitse jälkiruoka elintarvikkeita, kuten jäätelöä, keksejä, piirakoita ja kakkuja, jotka eivät sisällä siemenet, pähkinät, kookos tai hedelmiä. Vältä paistettuja leivonnaisia, kuten munkit ja munkkeja.
Muut

raittiita ollessaan mitäänsanomaton ruokavaliota ja välttää kofeiinia juomat, kuten teetä, kahvia ja virvoitusjuomia.

Valitse lievästi maustettu kastikkeet ja kastikkeet mukana ateriat. Vältä piparjuuri, chili, valkosipuli, chili, barbeque-kastiketta ja kaikki muut tiheästi maustettuja ruokia.

Vältä oliiveja ja suolakurkkua aikana mitäänsanomaton ruokavalio.

Käytä mausteet, kuten sinappi, viinietikka ja pippuri kohtuullisesti.