Miten selviytyä virtsarakon valvonnan ongelmat

Monet aikuiset käsitellä virtsarakon valvonnan ongelmia, joka tunnetaan myös inkontinenssi. Ilman hoitoa, ongelma voi olla epämiellyttävä ja noloa. Tänään kuitenkin olemassa useita tapoja onnistuneesti inkontinenssi. Käytä seuraavat tiedot selviytyä virtsarakon valvonnan ongelmia. Ohjeet
1

ajoittaa käynti lääkärin kanssa ensin. On monia hoitovaihtoehtoja ja hoitosuunnitelmien kuitenkin henkilökohtainen lääkäri on paras voimavara määritettäessä, mitä toimii sinulle.
2

Harkitse rakon koulutus. Tällainen koulutus sisältää menossa vessaan määrättyinä aikoina, kuten kerran tunnissa. Jos pysyt kuivana koko aikaväli välillä kylpyhuone matkoja, voit siirtyä jopa 90 minuutin välein ja edistystä sieltä.
3

Kokeile virtsarakon harjoituksia, joihin liittyy kiristämällä lihaksia käytät lopettaa virtsaamista. Voit harjoitella näitä harjoituksia koko päivän, missä olet. Yksinkertaisesti kuvantamisen olet virtsaamista. Sopimus lihakset käyttäisit lopettaa pidossa ja pidä supistuminen 10 sekuntia. Lepää ja toista. Hitaasti lisätä supistukset teet yhdeltä istumalta. Sinun ei tarvitse olla kylpyhuoneessa tehdä tämän. Voit tehdä sen kun istuu työpöydän ääressä tai seisoo jonossa jotain.
4

Kysy lääkäriltäsi inkontinenssi lääkitystä. On olemassa useita reseptilääkkeitä käytettävissä ihmiset käsittelevät virtsarakon valvontaa. Lääkäri voi antaa sinulle enemmän tietoa ja selvittää, onko lääkitys on sopiva vaihtoehto sinulle.
5

Keskustele lääkärisi kanssa lisää hoitomahdollisuuksia naisille, kuten kollageenin injektionesteisiin, estrogeenin hoidon ja virtsaputken tulpat. Hoitoja on joko määrätty tai antaa vain lääkäri.
6

Liity tukiryhmä tai harkita neuvontaa, jos sinulla on vaikeuksia käsitellä ongelmaa emotionaalisesti. On monia ihmisiä, jotka kokevat virtsarakon valvonnan ongelmia. Yhdistämällä heidän kanssaan, tunnet olosi vähemmän eristetty ja hämmentynyt.