Miten Stop usein virtsaaminen

Usein virtsaaminen on yleinen oire enemmän vakavia terveydellisiä edellytyksiä, kuten virtsarakon tulehdus, virtsatietulehdus, sisäsynnytintulehdukset ja sukupuolitaudit, jotka kaikki voivat aiheuttaa komplikaatioita, ja olisi diagnosoitu ja hoidetaan varhain by ammatillista sairaanhoitoa. Kuitenkin usein virtsaaminen voi vaikuttaa terveillä henkilöillä samoin. Tässä artikkelissa on tietoja siitä, miten lopettaa usein virtsaaminen yleensä terveitä ihmisiä parantamalla laatua nesteen kulutus, rauhoittava yliaktiivinen rakko yrttejä ja hedelmiä, ja vahvistaa lantion lihaksia liikunnan. Asiat Tarvitset
Cranberry juiceCranberry extractHorsetail extractLiquids ja juomia kunnon elektrolyyttejä profiili
Näytä lisää Ohjeet
Lopeta usein virtsaaminen Luonnollisesti
1

Poista kaikki kofeiinia omasta ruokavaliosta . Lopeta juominen vihreää teetä, mustaa teetä, kahvia ja virvoitusjuomia, jotka sisältävät kofeiinia. Kofeiini on voimakas diureetti, joka imee nesteitä ulos solujen ja stimuloi suoraan virtsaaminen. Ilman kofeiinia, et tuntuu kuin kuivattu ja yleistä nesteen saanti vähenee.
2

Korvaa kaikki kofeiinijuomia kaikki luonnolliset hedelmät smoothiet, hedelmämehut, yrttiteet tai kokonaiset hedelmät. Elimistö voi käyttää kosteutta ja nesteitä hedelmistä ja luonnollisista lähteistä tehokkaammin kuin se voi vesijohtovettä ja valmistetut juomat, koska luonnollisen kosteuden lähteitä yleensä enemmän biologisesti molekyylin kokoisia (pienempi ja helpompi omaksua) ja sisältää parempia elektrolyytti-ja ravintosisältöä. Kokeile syöminen mandariini sijaan menee, että sooda kun olet janoinen.
3

Juo karpalomehua ja ottaa karpalouutetta sävy ja puhdistaa virtsateiden ja auttaa selvittämään vähäinen tulehdus . Umpeenkasvun bakteereja virtsateiden saa aiheuttaa taudin, mutta voi edistää virtsarakon ylireagoi. Karpalo on voimakas luonnollinen puhdistusaineet ihmisen virtsarakon ja lantion elimiä, kuten sukupuolielimet, jotka voivat parantaa oman usein virtsaaminen.
4

Lisää Peltokorteuutteen omaan ruokavalioon. Korte on luonnollinen virtsarakon tonic, ja käytät tätä yrtti parantaa yleistä terveyttä virtsateiden.
5

Do Kegels. Kegel harjoitukset tehdään puristamalla pakarat ja alempi lantionpohjan lihakset yhdessä niin tiukka kuin voit vähintään 10 sekuntia, vapauttamalla ja sitten puristamalla uudelleen. Helpoin tapa aloittaa on tietoisesti lopettaa virtsaaminen keskivaiheessa, laske 10, jatka virtsan kulkua. Voit myös harjoitella tämän harjoituksen ulkopuolella kylpyhuone, tai missä tahansa ja milloin haluat, niin kauan kuin haluat, vahvistaa lantion lihaksia ja lisätä valvontaa virtsaaminen.