Miten saada helpotusta eturauhasen ongelmia ja oireita

Kaupankäynti eturauhasen ongelmia ja oireita päivä ja päivä voi olla erittäin hankala. Onneksi on olemassa monia asioita, joita voit tehdä itse saada hieman helpotusta eturauhasen ongelmia ja oireita. Useimmat näistä asioista ovat yksinkertaisia, pieniä muutoksia päivittäinen rutiini, että et ehkä koskaan ajatellut. Seuraavat kohdat selittävät mitä voit tehdä saada taukoa eturauhasen ongelmia ja oireita. Ohjeet
1

Vältä istuu kovalla tai kylmä pitkäksi aikaa. Mitään ylimääräisiä paineita eturauhasen aiheuttaa ärsytystä ja vain lisätä eturauhasen ongelmia ja oireita. Kaikki, mikä on kylmä kuten teräs taitettava tuoli aiheuttaa eturauhasen lihaksia jännittynyt ylös, joten varmista etsiä lämmin pehmustettu tuoli, jos joutuu istumaan yli kaksikymmentä minuuttia. Voit myös ostaa donitsi tyyny istua, joka on avoinna alla eturauhasen. Tämä poistaa minkäänlaista painostusta tai ärsytystä eturauhasen alueella.
2

Älä juo mitään muutamaa tuntia ennen nukkumaanmenoa. Useimmat miehet, jotka kärsivät eri eturauhasen ongelmia ja oireita on ongelmia usein virtsaaminen. Tämä voi tapahtua varsinkin yöllä niin juo enempää kuin pari tuntia ennen nukkumaanmenoa lisääntyvät huomattavasti kyseistä ongelmaa.
3

Pysy kaukana raskaan painon nostamiseen tai liikuntalaji joka asettaa liikaa paineita teidän nivusten alueella tai alavartalon lihaksia. Tällaisia ​​toimintoja voivat lisätä lihasjännitystä ja ympäri eturauhasen mikä lisää eturauhasen ongelmia ja oireita. Sen sijaan keskittyä valon, kuten kävelyä, joka hyödyttää koko kehon ilman lisääntynyt paineita teidän lantion alueella.
4

Yritä nukkua selällään tai vatsan sijasta teidän puolellanne. Miehet, jotka nukkuvat kyljellään yleensä niiden jalat painetaan yhteen mikä aiheuttaa ylimääräistä painetta eturauhasen koko yön. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen ärsytystä eturauhasen ja nousu tarve virtsata öisin.
5

Ota lämmin kylpy muutaman päivän välein edelleen rentoutua lihasten ympärille eturauhanen. On vettä yhtä lämmin kuin voit sietää sitä ja istua amme noin viisitoista kaksikymmentä minuuttia. Tämä mahdollistaa lämmön tunkeutua syvälle eturauhasen alueen rentouttava lihaksia.