Natural Cure for virtsankarkailusta

Synnytys, vaihdevuodet ja luonnollinen ikääntyminen voivat kaikki aiheuttaa virtsarakon heikentää. Virtsankarkailusta johtaa inkontinenssi. Vaikka ei ole parannuskeinoa, reseptilääkkeet voi hallita virtsarakon kouristukset ja harventaa virtsaaminen. Jotkut ihmiset virtsankarkailusta mieluummin tavoitella luonnollisia vaihtoehtoja vahvistaa virtsarakon. Ruokavalio

ruokavalion muutokset voivat vahvistaa virtsarakon ja vähentää usein virtsaaminen. On tärkeää pitää juomaveden säännöllisesti. Se pitää virtsarakon työ-ja laimentaa virtsan estää bakteerien kasvua. Ihmiset inkontinenssi ovat alttiita virtsatietulehduksia puutteellisen tyhjeneminen virtsarakon. Vähennä alkoholin, hiilihappoa juomia, kofeiinia, erittäin happamia ruokia (tomaatit ja sitrushedelmien mehu) ja sokeroituja juomia. Kaikki voivat osallistua usein kehottaa, ja jotkut edistää bakteerien kasvua.
Harjoitukset

harjoitukset vahvistaa lantionpohjan usein auttaa rakon hallinnassa. Kegel harjoitukset ovat erityisen hyödyllisiä ja voidaan tehdä missä tahansa. Jos et ole varma, mikä lihaksia vahvistaa, virtsata. Virtsatessa, yrittää pysäyttää virtaus. Kun pystyt lopettamaan virtauksen virtsan kiristämällä lantion, olet löytänyt oikean lihasryhmän. Toistettava vaihe otit lopettaa virtsaaminen, ilman virtsaamista. Voit tehdä Kegel harjoitukset missä tahansa, milloin tahansa time.You halua tehdä noin 100 kegels päivässä todella vahvistaa virtsarakon. Älä liioittele kegels, varsinkin kun ensimmäinen alkaa, koska voit itse heikentää rakon lyhyellä aikavälillä ja tehdä inkontinenssin pahempi.
Yrtit

Jotkut yrtit voivat vahvistaa virtsarakon joko työskentelemällä voima rakon supistelua, kiinteyttää lihaksia tai vahvistamaan sulkijalihaksen. Sahapalmu vahvistaa virtsarakon lihaksia ja virtsarakon sulkijalihaksen. Se on hyödyllistä miehille ja naisille, mutta miehet ovat lisäetuna suojaa eturauhassyöpää. Karpalo on diureetti, mutta se voi auttaa virtsarakon tyhjentää nopeammin, mikä edistää vähemmän tarve virtsata yleistä. Maissi silkki tekee myös virtsarakon tyhjä paremmin ja vähentää bakteerien kasvua. Karpalo ja maissi silkki niitä myydään usein yhdessä. Buchu tyhjentää rakon ja estää bakteereja. Korte on sekä diureetti ja lihasjännitys.