Vinkkejä Miten estää flunssa

flunssa on vakavampi kuin monet luulevat. Yli 36000 kuolemantapausta pelkästään Yhdysvalloissa vuosittain, numeroita kuin että eivät ole mitään halveksia. Pitää sinut ja perheesi terveenä ei ole kovin vaikeaa hieman tervettä järkeä ja muutama ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Noudattamalla muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita, voit auttaa merkittävästi vähentää mahdollisuuksia saada sairas aikana seuraavan kerran flunssa kausi. Keskustele lääkärisi

Getting flunssa ammuttu vuosittain suojella sinua kolmea eri kantaa influenssavirustyypeiltä ennustetaan olevan yleisin vuodelta. Tietyt ihmiset ovat alttiimpia sairastua flunssa kuin toiset, kuten pienten lasten, vanhusten, terveydenhuollon työntekijät, raskaana olevat naiset ja ne, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt. Keskustele lääkärisi määrittää oman riskitekijöitä sairastua flunssa.
Ehkäiseviä toimenpiteitä

Vältä ihmisiä, jotka näyttävät olevan sairas. Kun olet poissa julkisuudessa, mahdollisuutesi sairastua flunssa kasvaa merkittävästi. Carry käsihuuhde jos satut kätellä joku tai jos kosket paljon asioita, jotka muut ihmiset ovat koskettaneet. Pese kädet mahdollisimman usein. Puhu lastesi tärkeää välttää bakteereita ja käsien pesemiseen samoin. Hyödynnä terveys pyyhkeet, ja pyyhi pois päivittäistavarakaupan cart kahvat tappaa haitallisia bakteereita. Jos sinä tai lapsesi näyttää olevan sairas, ottaa vapaapäivän ja jäädä kotiin lepäämään, koska tämä auttaa leviämisen estämiseksi mahdollisen influenssaviruksen.

Invest in antibakteerinen saippua ja Desinfiointisuihkeet kotiin. Pyyhi pinnat Lysol desinfiointipyyhkeillä tai Clorox Anywhere Hard Surface Spray pitää bakteereita pois. Pidä itsesi ja perheesi puhdas vähentää mahdollisuuksia bakteereita päästä sisään ja aiheuttaa joku sairastuu.

Vältä yhteisiä tiloja niin paljon kuin mahdollista. Puhelimet ja näppäimistöt toimistossa voi olla hyvä paikka bakteereita siirtää yhdestä henkilöstä toiseen, joten pyyhi ne puhdistaa usein. Älä myöskään jaa ruokaa ja ruokailuvälineet muiden ihmisten kanssa.

Syö tasapainoista ruokavaliota ja pitää kehon terveenä käyttää rutiininomaisesti. Terve immuunijärjestelmä on paremmat mahdollisuudet taistelivat influenssavirus. Ottaa antibiootteja, jos lääkäri määrää niitä immuunijärjestelmän.