Miten selviytyä influenssaviruksen

flunssa on erittäin tarttuva virus, joka vaikuttaa ylähengitysteiden. Oireita ovat kuume, nenän tukkoisuus ja yskä. Flunssa sairastuneille voi myös kokea imusolmukkeiden turpoaminen, kehon särkee ja väsymys. Kun useimmat ihmiset, oireita viimeisten kolmen viisi päivää. Kuten kaikki virukset, ei ole parannuskeinoa. Jos saalis flunssa, se pitää vain tiensä päähän. On kuitenkin olemassa joitakin asioita voit tehdä lievittää oireita. Asiat Tarvitset
Over-the-counter lääkitys
runsaasti nesteitä (vettä, mehua ja teetä) finnish Peitot
pehmeitä ruokia (liivate, omenasosetta ja mehujäätä)
Näytä Lisää Ohjeet
1

Take over-the-counter lääkitys. Tukkoisuutta, yskä lääkkeitä ja NSAID-lääkkeiden, kuten aspiriini ja ibuprofeeni, alentavat kuumetta ja lievittää ruuhkia ja yskä liittyy flunssa.
2

pysyä sängyssä ja nukkua , ainakin ensimmäisinä päivinä. Kehosi tarvitsee säästää energiaa niin immuunijärjestelmä voi tehdä työnsä. Lisää loput saat, sitä nopeammin saat parantua.
3

pysyä sammutettua. Vesi pitää kudosten kostea, ohenee limaa ja auttaa viileä kehon. Kuumaa teetä, sitruuna ja hunajaa, rauhoittaa kurkun. Juice tarjoaa kaloria, joka auttaa ruokkivat paranemista.
4

Peitä kerroksittain. Saatat olla kuuma hetki ja kylmä seuraavaksi. Tasot ovat monipuolisempia kuin yksi raskas viltti.
5

Pidä pehmeä ja kylmiä ruokia saatavilla. Saatat saada nälkäinen, muttei voi syödä, jos sinulla on kurkkukipua tai pahoinvointia. Elintarvikkeita, kuten gelatiinia, applesauce ja Popsicles tarjota kaloreita ja on helppo niellä. Keitto on myös hyvää ruokaa on käsillä, kun olet sairas. Se antaa arvokkaita ravintoaineita ja on helppo niellä.