Miten Kohtele Mustelmilla kylkiluut

Mustelmilla kylkiluut voi tapahtua, kun kovia viedään kylkiluu tai vatsan alueelle. Kylkiluut itse työntää vastaan ​​lihaksen seinä, joka ympäröi heitä ja tämä on mikä aiheuttaa mustelmia. He eivät voi teknisesti diagnosoida mustelmilla kylkiluut mutta on olemassa asioita, joita voit tehdä aloittaa paranemisprosessia, jos epäilet, että olet mustelmilla kylkiluiden. Nämä erät auttaa myös varmistamaan, et edelleen mustelma alueella. Ohjeet
1

Ostamaan Parasetamoli, aspiriini tai muu counter kipulääkettä valintasi.
2

Ota tiskin kipulääkettä määräämällä on pullo kivunlievitystä. Varo yli lääkitä itse ja katsella alkoholin kulutusta, kun otat mitään lääkkeitä.
3

Levitä jään teennäinen ottaa pois kaikki turvotus, joka saattaa esiintyä. Muista kääri jään ylös pyyhe, eivät suoraan koske jään vatsan alueella.
4

Suojaudu lisää vahinkoa laittamalla kätensä eteensä. Onko tämä pitää yli innokkaat ystävät halaa sinua liian kovaa.
5

Anna kehollesi aikaa parantua. Yritä harrastaa urheilua tai liikuntaa, joka voi aiheuttaa voit edelleen vahingoittaa rintakehää.
6

rajoittaa venytyksen ainakin ensimmäisen 24-72 tuntia.