Miten käsitellä Polven limapussin

Polvi bursiitti on erityisen yleistä rintauinti uimareita. Polven limapussin tulehdus on aiheuttama tulehdus Bursa polvessa, joka on nesteen täyttämä pussi iskunvaimennus välillä jänteet, luut ja nahat. Bursae apua kudosten liitää yli toisiaan. Ottaa polven limapussin tulehdus on erittäin kivulias kokemus ja rajoittaa sinut kaikesta urheilutoimintaa, joten sinun kannattaa hallita sitä niin hyvin ja niin nopeasti kuin mahdollista. Ohjeet
1

Soita lääkärillesi, jos sinulla on oireita polven limapussin tulehdus, mukaan lukien kipu liikuttaessa polvi, turvotusta polven, tiiviys lamaannuttaa, punoitus joillakin alueilla ja kipua kun taivutus tai suoristamista jalka. Joskus potilailla polven limapussin voisi kuumetta. Lääkäri tilata X-ray sulkea pois muita ehtoja, kuten murtumia ja tunnistaa muita ongelmia, jotka saattavat edistää polven limapussin, kuten niveltulehdus.
2

Käytä jään hieronta polvi jopa 15-30 minuuttia. Toista kolme tai neljä kertaa päivässä, kunnes kipu on poissa. Käytä lämpöä, jos jään hieronta ei lievittää kipua. Voit joko käyttää lämpötyynyt, lämpölampuille tai lämmön voiteita.
3

Rest polvi. Estä kantavissa käyttämällä kainalosauvat tarvittaessa. Älä yritä jatkaa toimintaa liian aikaisin. Aloita hitaasti.
4

Take anti-inflammatorinen lääkitys. Ottaa antibiootteja, jos Bursa on saanut tartunnan. Nosta polvi noin sydämesi. Tämä vähentää turvotusta. Lääkäri voi myös ottaa joitakin nestettä pois tartunnan Bursa vähentää turvotusta.
5

Venytä lamaannuttaa aina kun voit jokapäiväistä. Syö terveellisesti ja vitamiineja edistää paranemista.