Tietoja Jalka nyrjähdyksiä

Niille tanssin maailmaan tai urheilijoita, joiden urheilu luottavat vahvasti pysähtyy ja alkaa, jalka nyrjähdyksiä ovat aivan liian yleisiä ilmiöitä. Nyrjähdys määritellään wrenching ja /tai osittainen tai täydellinen repeäminen nivelside (vahva segmentti kuitu-kudoksia, joka liittyy luun ja ruston yhteisen). Ne, jotka nyrjähdys jalka kokemus jyskyttävä kipu kun vahinkoa ja saisi jatkaa toimintaa vasta käsittelyä ja hyödyntämistä. Tyypit

Jalka nyrjähdys tulevat kolmessa lajikkeet vaihtelevat yksinkertaisista vakaville sairauksille. Ensimmäisen tyypin nyrjähdys on merkitty luokan I ja on lievä repiminen nivelside kuituja. Tämä on muoto nyrjähdys helpoimmin käsiteltävä ja toipunut. Tässä tapauksessa uhri pystyy kantamaan painoa jalka mutta joitakin epämukavuutta. Tämä on nopea parantava tila, joka harvoin vaatii lääkärin attention.The toinen tyyppi nyrjähdys on kohtalaisia ​​ja kutsutaan luokan II. Tässä nyrjähdys on todellinen repeytyneet nivelside tuloksena verran toiminnan menetys. Se on parasta hakea lääkärin hoitoon, jos kipu on enemmän kuin lievä kuin luokan II vahinkoa on saattanut occurred.The Kolmas ja kaikkein vakava nyrjähdys on luokka III. Tässä on täydellinen nivelsiteen repeämä aiheuttaa henkilö on kovaa kipua ja estää häntä sisällä yhtään painoa jalka. Lääkärin hoitoon on haettu heti tämän tyyppisessä tapauksessa.
Identification

tunnistaminen jalka nyrjähtänyt ensisijaisesti perustuu sen oireita. Tyypillisesti nyrjähdys, jalka turvota ja tulla tarjous lähiaikoina jälkeen loukkaantumisen. Mukana on myös kipua ja jos nyrjähdykset on vakava, asianomistaja ei voi laittaa painoa jalka. Siellä voidaan mustelmia well.A nyrjähdys ja jalka tapahtuu yleensä kahdella pääalueella. Ensimmäinen on midfoot myös kaari ja jalka ja toinen sijaitsee isovarvas pohja, joka on nimeltään ensimmäinen metatarsophalangeal yhteinen (vahinkoa tällä alalla on usein nimitystä "turvetta varvas"). Nyrjähdyksiä usein esiintyy yhdessä kolmella tavalla: inversio, supination tai pronaatio. Inversion on kun "liikkuva", jalka tapahtuu ja voimakkaasti vetää nivelsiteet pisteen tearing.A supination vahinko on sellainen, jossa jalka on voimakkaasti siirtynyt niin, että ainoa ja jalka on juuttunut upward.Pronation on kierto jalka, jonka ainoana liikkuu sivusuunnassa aiheuttaen jalka liikkua paljon sisäänpäin aiheuttaa nyrjähdys.
merkitys

Jalka nyrjähdys kuten useimmat muut nyrjähdyksiä ovat harvoin merkittäviä vammoja. Useimmat ovat lieviä vammoja, jotka yleensä parantua kokonaan kahden viikon kuluessa ilman hyötyä asiantuntijan tarjoamaa lääkehoitoa. Satunnaisesti nyrjähdys on vaikeampi ja vaatii lääkärin attention.In monissa tapauksissa X-ray tehdään ja joissakin tapauksissa CT (tietokonetomografia) tai MRI (magnetic resonance imaging), että jalka voidaan suositella. Tarkennettu skannaukset ovat yleensä määrätä potilaille, jotka ovat vakavia urheilijoita tai tanssijoita, jotka kokevat epävakautta mukana yhteisessä.
Ennaltaehkäisy /Solution

Lievä ja kohtalainen sprains parhaiten hoidettu käyttäen RICE menetelmä, joka on lyhenne sanoista lepoa, jäätä, puristus ja korkeus. Henkilö tulee levätä pari päivää ja kivun hoitoon parasetamoli tai aspiriinia. Lisäksi ibuprofeeni voi ottaa lievittää tulehdusta sekä pain.Ice pakkauksissa olisi sovellettava tunnin ja kahden tunnin pois ensimmäisenä päivänä ja jälleen toinen, jos on jatkuva swelling.As for "C" menetelmää, käytä kompressiosidos sijoitettu tiukasti ympärille jalka vakauttaa ja auttaa turvotusta ja pain.Finally, varmista, että pitää teidän jalka koholla niin paljon kuin mahdollista, vähintään kahden päivän propping sen ylös mukava surface.Stay pois loukkaantunut jalka mahdollisimman paljon. Ei ole mitään keinoa estää täydellisesti jalka nyrjähdyksiä mutta päällään asianmukaisesti mitoitettuja, kestävä jalkineet voivat vähentää chances.For jotka eivät ole alttiita nämä nyrjähdyksiä olisi käynnistettävä venyttely ja vahvistaminen ohjelma vähentää edelleen mahdollisuus vammoja.


Varoitus

saada sairaanhoitoa, jos merkittäviä kipua jalka nyrjähdys kestää yli kaksi päivää. Vaikka useimmat nyrjähdyksiä eivät ole vakavia, joskus on ilmaantuvuus jossa lisäongelmia kehittyä näennäisen viattoman incident.One näistä mahdollisista komplikaatioista on laskenut kaari, jossa alueen välillä kantapää ja varvas, joka on tyypillisesti kaareva muoto tasoittuu sekä poikittain ja pituussuunnassa. Krooninen kipu on jalka voi esiintyä myös harvinaisia ​​tilanteita. Leikkaus täysin korjata jalka on vaatinut erityisolosuhteissa.