Yhteinen Jalka ongelmat Postal Työntekijät

Postal työntekijät viettävät vuorossa kävely, joka voi aiheuttaa jalka ongelmia, jotka vaihtelevat helppo käsitellä vakavia. Yleisin jalka ongelmat vaikuttavat varpaat ja kantapäät, mutta muilla jalat voi vaikuttaa samoin. Useimmat ongelmat johtuvat huonosta kenkä valinta, väärä lämmittely ja puute levätä. Siksi ongelmia, kun epämiellyttävä, ovat melko helppo hoitaa ja ehkäistä. Heel

Kolme yleisintä ongelmia kantapää että postin työntekijät kasvot ovat Akillesjänteen tulehdus, kantapää kannuksensa ja jalkapohjien fasciitis. Akillesjänteen tulehdus viittaa tulehdus jänne, joka yhdistää kantapää luut, ja tulokset väärästä verryttely. Heel Spurs ilmetä alueilla kantapää calcifies muodostaa kasvua, tai kannukset, yleensä johtuu yllään väärät kengät tai virheellinen alkulämmittelyn. Lopuksi, jalkapohja fasciitis on kantapää kipu, tyypillisesti johtuvat tulehdus alareunassa jalka.
Varpaat

yleisimpiä ongelmia postin työntekijät kokemus varpaat ovat bunions , hammertoe, varpaankynsien ja neuromas. Bunions, jotka yleensä ovat perinnöllisiä, mutta ärtynyt kävellen, ovat väärin toe nivelet, jotka johtavat ulospäin kaltevuus isovarvas yhteinen. Hammertoe yleisimmin esiintyy toisessa toe, mutta joskus vaikuttaa pienempiä kolme, ja tarkoittaa varvas taipuu in kynsimäisten asentoon. Varpaankynsien voi tapahtua kenkä paine, sientä tai väärin leikata varpaankynnet, ja ovat kivuliaita ingrowing ja varpaan. Neuromas, suurennettu kasvaimet, jotka ovat hyvänlaatuisia, esiintyy yleisesti kolmannen ja neljännen kärki. Ne ovat seurausta huonosta luusto ja huonosti istuvat kengät.
Muut alueet

muut osat jalka ja säären voidaan yleisesti loukkaantui työskenneltäessä postipalvelut alueella. Stressi murtumia voi ilmetä missä tahansa jalka, että luu on toistuvasti pahentaa tai stressaantunut. Penikkatauti on kivulias tila jalka luun että tapahtuu, kun lihas tai jänne on tulehtunut. Ja Sesamoiditis viittaa tulehdus tai repeämä kaksi pientä luut pohjassa jalka.
Hoidot

hoitoon useimmat näistä ehdoista on yksinkertainen. Koska lähes kaikki nämä ehdot johtuvat liikaa paineita ja toimintaa tietyn osan jalka, avain kohtelemalla heitä on jäätä, lepo ja tulehduskipulääkkeiksi, kuten ibuprofeeni. Jos kipu tai vaiva jatkuu senkin jälkeen, riittävä lepo, voi olla tarpeen ottaa yhteys lääkäriin. Korjaavat kengät ja kaaret voi lievittää Sesamoiditis ja Penikkatauti. Leikkaus voi olla tarpeen täysin lievittää bunions ja neuromas.
Ehkäisy

ehkäisy näistä jalka olosuhteissa piilee voimakkaasti valita kengät, jotka ovat oikeassa jalka rakenne. Myös venyttely jaloissa ennen kävely on erittäin tärkeää. Jos olet altis jalka epämukavuutta, jää jalat säännöllisesti jälkeen kävely estämään voimakasta turvotusta ja tulehdus, joka aiheuttaa monia näistä ongelmista.