Mitkä kengät ovat parhaita plantar fasciitis?

Plantar fasciitis on yleinen syy kantapään kipua, erityisesti juoksijat tai muita henkilöitä, jotka on jaloillaan pitkiä aikoja. Kun jalkapohjien fasciitis setit, se on suhteellisen helppo päästä eroon. Kunnon harjoituksia ja Arch tukea, erityisesti muutos kenkiä, jalkapohja fasciitis voi kadota yhtä nopeasti kuin se asettaa tuumaa jalkapohjien fasciitis

Jalkapohjien fasciitis tapahtuu, kun bändi kudosta yhdistää kantapää varvas ja käynnissä pitkin pohjassa jalka tulehtuu. Normaalisti bändi kudosta tai jalkapohjien kojelauta, toimii iskunvaimentimena teidän jalka joka askeleella otat. Kun kudos tulee liiallista rasitusta tai kohtuutonta jännitystä, kudos repiä ja turvota. Lihavuus, taulu-footedness, tietyntyyppisten liikunta, kuten juoksu tai tanssia, pitkäaikaisesti tai kävellen tai seisten aikaa, ja väärä kengät voi aiheuttaa stressiä tai jännitystä.

Selvä merkki jalkapohjien fasciitis on pistävää kipua kaari tai kantapään jalka. Se tapahtuu yleensä aamulla ensimmäiset askeleet päivän. Kun jalka limbers ylös, kipu yleensä häviää. Mutta ilman hoitoa tai huomiota, kipu vain pahenevat ja voi aiheuttaa muita jalka-, polvi-, lonkka-tai selkävaivat, lopulta muuttaa tapaa kävellä.
Kengät
< p> Kenkäsi tärkeä rooli, kun se tulee jalkasienen. Avoin pohjantikka kengät kuten varvastossut tai sandaalit, korkokengät, tai muu kenkä ilman Arch tukea voidaan edistää paljon jännitystä jalat, varsinkin jos käytettävä aina. Voit vähentää riskiä jalkapohjien fasciitis, kenkiä asianmukaista Arch tukea. Vaikka ne yleensä ovat yleensä kalliimpia, ne kestävät pidempään ja enemmän anteeksi jalat. Paras ja mukavat kengät jalkapohjien fasciitis ovat yksinkertaisia ​​lenkkitossut, vaikka nämä yleensä menettävät tukensa jonkin ajan kuluttua ja täytyy vaihtaa.
P Jos sinun on käytettävä kenkiä, jotka ovat tasaisia ​​tai et yksinkertaisesti don ' t kuten ulkoasua kaareva kenkiä, voit ostaa over-the-counter kaari insertin ruokakauppaan tai apteekissa. Ne yleensä lievittää jännitystä ja pitää sinut tyylillä.