Elbow Vammat liikakäyttöä

kyynärpää on sarana yhteinen, jonka avulla henkilö vetää tai työntää esineitä. Ihmiset voivat joskus vahingoittaa heidän kyynärpää alkaen overusing sitä, ja urheilijat painonnostaja ovat erityisen alttiita kyynärpää vammoja. Nämä vammat voivat vaihdella yksinkertaisista tulehdus enemmän vakavia kyyneliin. Tennis Elbow

Yleisin kyynärpää vahinko on tenniskyynärpää tai tendinitis. Tämä yleensä tapahtuu, kun lihakset ja jänteet käsivarteen jatkuvasti hankaa sivusuunnassa epicondyle, näkyvä luustoon ulkopuolelle kyynärpää (peukalon tai säde puolella). Oireita ovat tulehdusta ja kipua laajentamalla tai taipumista kyynärvarren. Jos sinulla on tendinitis sinun pitäisi levätä kätesi ja käytä jäätä 20 minuutin välein.
Golfarin Elbow

golfarin kyynärpää on toinen muoto tendinitis. Se aiheuttaa kipua tai sisällä ulnar puolella kyynärpää. Tämä ehto on aiheuttanut, kun käsivarren jänteet ja lihakset hankaa mediaaliset epicondyle, näkyvä kyynärtaipeeseen luun. Toistuvat sisäänpäin liikkeet käsivarren kuten keinuvat golfklubin tai tekee kaapeli vetää (rinnassa harjoitukset) salilla voivat edistää tulehduksen tällä alalla. Lepo ja jää ovat parhaat hoidot tämän vahingon.
Anterior Elbow Strain

Anterior kyynärpään rasitusta esiintyy jänteistä alemman Bicep ja käsivarret. Jos nostat painoja ja suorittaa paljon bicep kiharat voisit vahingoittaa tällä alalla. Hammer (tilalla käsipainot pystysuoraan) voi erityisesti vahingoittaa tällä alalla. Flexor lihaksia kyynärvarren päällekkäin kyynärpää ulkopuolella hauis. Nämä lihakset vaikuttavat eniten anterior kyynärpään rasitusta.
Taka Elbow Strain

tulehdus tai tendiniitti pienempi ojentajat vaikuttaa takaisin tai takaosan kyynärpää. Ojentaja jänteet on kytketty olka luun kyynärpään alueella. Jos teet paljon istuu tai seisoo dip harjoituksia voit mahdollisesti vahingoittaa jänteiden alaselkään ojentajat. Gymnasts ovat myös alttiita tälle vahinkoa. Nyrkkeilijät voivat myös ongelmia ojentajat tendinitis jatkuvasti jabbing ja nyrkkeilysäkin ja vastustajia.
Nivelside Kantoja ja kyyneleitä

liikakäyttöä kyynärpää raskaassa voi aiheuttaa nivelside kantoja ja kyyneleitä. Ulnar vakuuden nivelside sisäpuolella kyynärpää on erityisen altis tällaisia ​​vammoja. Baseball pelaajat voivat kehittyä tulehdusta tässä nivelside tai radial vakuuden nivelside. Ne voivat jopa repiä nämä nivelsiteet, jotka yleensä vaativat leikkausta. Nivelside vahinkoa voi olla hyvin tuskallista. Hermopäätteitä usein pakattu joka voi pahentaa kipua. Kantoja voidaan hoitaa loput ja jäätä. Nivelsiteet kestää kauemmin parantua, koska verenkierto on rajoitettu niihin.