Miten estää karies

Lapsilla, jotka ovat 6-18 vuotta vanhoja, prosenttiosuus rapistunut pysyviä hampaita on vähentynyt noin 57 prosenttia vuodesta 1970. Osa tästä voi johtua hyviä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä; seuraavasti pitämään hampaat puhtaina ja terveinä. Asiat Tarvitset
hammaslankaa
Sähköhammasharjat
suuvesi
Hampaiden valkaisu Hoidot
hammasharjat
Hammastahna
Näytä lisää Ohjeet
1 < p> Tee se tapa harjata hampaat syömisen jälkeen, käyttäen hammasharja pehmeät, pyöristetyt harjakset.
2

Käytä hammastahnan fluoria estää hampaiden reikiintymistä ja korjaus hammaskiillettä.

3

Osta uusi hammasharja välein 3 tai 4 kuukautta. Bakteerit voivat kasvaa hammasharjat, ja harjakset kuluvat ja jäävät tehottomiksi.
4

Brush kielesi raikastaa hengityksen ja poistaa bakteerit tai käytä kielenpuhdistajalla, saatavilla osassa luontaistuotekaupoista.
Halvat 5

Käytä hammaslankaa ja fluoria huuhtele sen jälkeen harjata hampaita.
6

Kokeile kasviperäisten huuhtele joka sisältää goldenseal, auringonhattu tai teepuuöljy ehkäistä ja parantaa tulehtuneet ikenet ja tappaa bakteereja.
7

Välipala raakoja vihanneksia, hedelmiä tai makeuttamaton jogurtti ja poistaa tai vähentää sokerin kulutuksen ja makeat elintarvikkeet.
8

syödä elintarvikkeita runsaasti kalsiumia kuten parsakaali, sardiini, maidon ja appelsiinimehun.