Kuinka parantaa ikenien terveyttä

Kumit ovat usein unohdetaan osa suuhun. Meillä on taipumus keskittyä hampaat ja jättää vaaleanpunainen mehevä kamaa pitää ne paikallaan. Vanhetessa, vaikka ikeniä vaativat enemmän huomiota. Hyvän suuhygienian sisältää hoitaa ikeniä ja parantaa ikenien terveyttä voi parantaa yleistä terveydentilaa. Lue oppia lisää. Ohjeet
1

Herää suussa muuttamalla hammastahnoissa. Valitse hammastahnaa, joka on hyväksytty American Dental Association, on olemassa monia kuvioita ja makuja markkinoilla valita. Vaikka hammastahnaa käytät tällä hetkellä täyttää, muutoksen merkit ja makuja vuosittain. Huomaat eron.
2

Huuhtele päivittäin fluoria. Vain koska hampaat ovat valkoiset ei tarkoita säännöllinen hampaiden hygieniasta on tappaa kaikki bakteerit suussa. Käyttämällä fluoria huuhtele ohjeiden mukaan vähentää huomattavasti bakteereja suussa, suojaa ikeniä taudista ja rappeutuminen.
3

Ota vitamiineja. Ravinto on tärkeää ikenien terveyttä. Useimmat amerikkalaiset eivät saa ravintoa heidän elin vaatii päivittäisestä ravinnon yksin. Lisääminen multi-vitamiini voisi täydentää ravitsemus ja parantaa ikenien terveyttä.
4

Edistetään ikenet päivittäin lisätä liikkuvuutta ja parantaa heidän terveyttään kuten hieronta. Kun olet harjata hampaita, harjata ikeniä tai käytä waterpick.
5

Floss säännöllisesti. Hammaslangan on tärkeä osa hyvän suuhygienian. Se ei vain poistaa roskat hampaiden väliin ja pinnan kumit, mutta se stimuloi kumit samoin. Säännöllisellä Käytännössä voit hammaslankaa tekemättä ikeniä vuoto, merkki ikenet.