Miten välttää parodontiitin

mukaan hammashoidon asiantuntijoiden parodontiitin tai iensairauksien, on yksi johtavista syistä hampaiden reikiintymistä aikuisten keskuudessa. Verenvuoto ikenistä ja pahanhajuinen hengitys ovat usein ensimmäisiä merkkejä. Raporteissa arvioidaan, että yli 75 prosenttia aikuisista voi olla parodontiitin tai ovat vaarassa kehittää sitä. Kuitenkin harjoitellaan hyvä suuhygienia voi auttaa sinua välttämään epäterveellistä vaikutuksia. Asiat Tarvitset
Hammasharja
Hammaslanka
C-vitamiini täydentää
Näytä lisää Ohjeet
1

Harjaa hampaat vähintään kaksi kertaa päivässä. Tämä lienee helpoin asia, että voit tehdä estääkseen iensairauksien. Hammaslangan kerran päivässä on tärkeää, samoin kuin hammaslangan auttaa poistaa elintarvikkeiden hiukkasia tai plakkia, joka voi jäädä välillä hampaiden harjauksen jälkeen.
2

Käy hammaslääkärillä 6 kuukauden välein. Tämä on tärkeää hyvää suun terveyttä. Säännöllisesti hammaslääkärillä ovat tarpeen havaita ongelmat ajoissa. Saada hoitoa varhaisessa vaiheessa voi estää väistymässä kumit, löysät hampaat ja jopa hampaiden menetyksen, jotka kaikki liittyvät usein iensairauksien.
3

Aikataulu ammatillinen hampaiden puhdistus, joka poistaa plakkia, joka voi kovettua hammaskiveä. Jos plakkia jää edelleen rakentaa, tämä voi aiheuttaa ikenien alkaa väistyä. Sinun pitäisi olla hampaat puhdistetaan ammattimaisesti kaksi kertaa vuodessa.
4

Syö hyvin tasapainoinen ruokavalio parantaa kehon immuunijärjestelmää, joiden avulla se voi tehokkaasti torjua ientulehdus aiheuttavia bakteereja, jotka voivat vahingoittaa hampaita ja ikeniä. Oikea ravinto auttaa rakentamaan kollageenia periodontal nivelsiteet. Muista myös riittävä määrä vitamiineja C, ja E, sekä muiden keskeisten antioksidantit, kuten bioflavonoideja ja sinkkiä, oman ruokavalion.
5

Juo runsaasti vettä. Tämä lisää syljen, vähentää mahdollisuuksia bakteereja, jotka aiheuttavat iensairauksien menestyä.
6

Vältä tupakointia ehkäistä iensairauksien. Tupakointi aiheuttaa kuivumista suussa, luoda suotuisa ympäristö bakteerien kasvua ja tehdä vahinkoa. Koska yli puolet tapauksista parodontiitin vaikuttaa Yhdysvaltain aikuisista voi johtua tupakoinnin, tutkijat uskovat nyt, että tupakointi voi olla merkittävä estettävissä riskitekijä taudin.