Miten hoitaa aikuisten hampaat

Se on niin tärkeää pitää hyvää huolta aikuisten hampaita. Kuitenkin monet ihmiset laiminlyövät antavat hampaat asianmukaista huomiota, että ne ansaitsevat. Harjoitellaan hyvän suuhygienian on melko helppo tehdä, ja sinun tarvitsee vain viettää muutaman minuutin päivässä hoitaa hampaita. Hyvän suuhygienian voi estää reikiintymistä, hampaiden reikiintymistä, iensairauksien ja pahanhajuinen hengitys. On olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä joka päivä, jotta hoitaa teidän aikuisten hampaita. Asiat Tarvitset
fluorihammastahnalla
Hammaslankaa
suuvesi fluoria
Säännöllinen hampaiden check-ups ja siivous
Näytä lisää Ohjeet
1

Harjaa hampaat vähintään kahdesti päivässä, hammastahna, joka sisältää ainesosa fluoria. Fluori ehkäisee hampaiden reikiintymistä ja kolot ja sinun tulisi käyttää sitä päivittäin. Muista harjata hampaat aamulla, ennen nukkumaan menoa ja jokaisen aterian jälkeen, jos haluat. Varmista, että olet harjalla kaikki hampaat (edessä ja takana) ja käyttää suuri hammasharja pehmeät tai keskipitkällä harjakset.
2

hammaslankaa päivittäin. Hammaslangan auttaa poistamaan plakkia ja ruuan hampaiden välissä ja alle ienrajan. Jotta oikein hammaslankaa, käytä merkkijono hammaslankaa, joka on noin jalka pitkä. Työnnä hammaslankaa hampaiden väliin ja varmista, että hammaslankaa välillä hampaita, alkaen takana suussa.
3

Huuhtele sopiva suuvesi. Käyttämällä suuvesi on tarpeen hyvän suuhygienian, koska se auttaa vähentämään iensairauksien ja plakin kertyminen hampaita. Varmista, että suuvesi on fluorin se ja huuhtele suusi päivässä (kun harjaus ja hammaslangan hampaita). Sinun pitäisi huuhtele suusi noin 30 minuuttia ja sitten sylkemään suuvesi pesuallas.
4

Seuraa tasapainoinen ja ravitsemukselliset ruokavalio. On tärkeää syödä terveellisesti ja välttää syömistä paljon sokeripitoisia ruokia. Liika sokeri ei ole hyvä hampaille, koska se aiheuttaa reikiintymistä. Sen sijaan, että tarttumalla suklaapatukan tai Näpit välipala, yritä syödä terveellinen välipala, kuten pala hedelmää tai vähärasvainen jogurtti.
5

Käy hammaslääkärillä säännöllisesti lääkärintarkastuksissa . Aikuisen hampaita myös edellyttää voit käydä hammaslääkärissä vähintään kahdesti vuodessa (kerran 6 kk). Sinun hammaslääkäri voi tutkia hampaita ja selvittää, onko sinulla on karies, onteloita tai iensairauksien. Hammaslääkäri voi myös ammattimaisesti puhdistaa hampaat sinulle.