Miten löytää Foods Tämä Suojaa hampaat

Huolehtiminen hampaita harjaamalla ja hammaslangan päivittäin on paras tapa suojata hampaita, mutta on olemassa muutamia asioita, joita voit syödä päivällä, että auttaa myös suuhygienian. Seuraa näitä hyödyllisiä vinkkejä johtaa sinut oikeaan suuntaan. Asiat Tarvitset
Hedelmät ja vihannekset
Maitotuotteet
Chocolate
sokeriton purukumi
Näytä lisää Ohjeet
1

Vältä sokeria välipaloja. Sugar välipaloja, jotka ovat tahmeita ja tahmea kiinni hampaita, liottamalla sokeria. Eroon hampaita sokeria, "siivota miehistön" tunnetaan myös bakteereja, tulevat yhdessä muodostamaan plakkia. Plakin toimii poistaa sokeria jalostamalla se happoa. Jos happoa on ohittanut enemmän ja enemmän sokeria, se ei voi poistaa sokeria takki. Tämä tarkoittaa sitä, että happo istuu hampaita ja syö emali.
2

Syö hedelmiä ja vihanneksia. Kasvikset ja hedelmät (erityisesti omenat ja banaanit) säädellä pH suussa. Lisäksi puremista tulee omena puhdistaa hampaat, kun et pysty harjata.
3

Lisää fytaatin ruokavaliota. Fytaatti on ainesosa löytyy kaakao kasveja. Fytaatin tarttuu hampaisiin muodostaen kerros suojaa happamuus.
4

Syö ja juo maito. Lehmänmaito luonnollisesti tarjoaa mineraaleja, jotka sisältävät onkalo taistelevat suojaa hampaita. Syöminen juuston välipala myös saman verran suojaa.
5

Chew purukumi - sokeriton purukumi, joka on. Ainesosa löytyy sokeriton purukumi on nimeltään ksylitolia. Ksylitoli on osoittautunut puskurina turvaamassa hampaita happoa.