Miten säilyttää hyvä ikenien terveyttä

Ientulehdus tai ientulehdus voi aiheuttaa enemmän vakavia iensairauksien. Jos jättää vartioimatta, iensairauksien lopulta tulehtua ja hampaiden menetyksen. Hyvä hampaiden hygienia on paras tapa estää iensairauksien ja ylläpitää ikenien terveyttä. Vuotuinen siivous ovat tärkeitä, mutta päivittäinen kotihoito on harjoiteltu, jotta voidaan vähentää plakin kertyminen ja estää ientulehdus. Asiat Tarvitset
plakkia hammastahnaa
Hammaslankaa
Antiseptic kurlausvetenä
Näytä lisää Ohjeet
1

Tupakointi kielletty ja syömään terveellisesti . Tupakka voi aiheuttaa iensairauksien ja antioksidantteja ja elintarvikkeita vitamiineja C ja E lisätä koskemattomuus ja estää tulehduksia. Pitää stressiä alas myös immuunijärjestelmän. Älä syö liikaa sokeria, sillä se voi aiheuttaa reikiintymistä.
2

Älä purra tai jauhaa hampaita. Katso hammaslääkäri, jos tämä on ongelma, ja saada hammassuojan suojaamaan yöllä clenching tai hiomalla.
3

Harjaa hampaat kaksi minuuttia kahdesti päivässä vähintään ja mieluiten jokaisen ateria. Pidä harja 45 asteen kulmassa ienrajassa. Puhdista kaikki pinnat hampaita kevyesti, sitten harjalla katon suussa ja kielen.
4

Floss kunkin hampaan myös takaisin hampaita, jotka muodostavat "C" muoto reunassa yksi hammas ja varmuuskopioida puolella seuraavan.
5

Huuhtele suusi antiseptistä kurlausvetenä 30 sekuntia poistaa kaikki löystynyt jäljet ​​plakkia.