Miten poistaa Gum Disease Ikuisesti

Oletko koskaan vasemmalle hammaslääkärin vastaanotolla täynnä kunnianhimoa vihdoin aloittaa parempaa huolta hampaita ja ikeniä? Sinun harja ja hammaslankaa muutaman päivän, näennäisesti omistettu uusi elämäntapa, ja sitten, ilman provokaatiota, voit hiljaa liukua takaisin vanhoihin tapoihin mihin saakka käyt hammaslääkärissä uudelleen ja sykli alkaa alusta? Ientulehdus, ensimmäinen allekirjoittaa iensairauksien aiheuttaa ikeniä olla punaiset ja turvonneet. Gum tauti on tärkein syy, että ihmiset menettävät hampaita, ja hyvä uutinen on, olet yksi, joka voi estää sen. Tässä mitä tehdä. Asiat Tarvitset
Hammaslankaa
Kaksi hammasharjaa tai sähköhammasharja
C-vitamiini
Listerine
Tongue kaavinta
Näytä lisää Ohjeet
1 < p> Harjaa hampaat koko 2 minuuttia joka kerta harjata. Jos haluat estää iensairauksien, sinun täytyy omistautua 2 minuuttia, kaksi tai kolme kertaa päivässä, jotta käytäntö hyvä suuhygienia.
2

Brush ienrajassa. Ienrajassa on paikka, jossa ientulehdus alkaa ja on kaikkein laiminlyöty alue suuhun. Aseta hammasharja on 45 asteen kulmassa niin, että osa hammasharja tunkeutuu kumit ja muut osa puhdistaa hampaat.
3

Onko kaksi hammasharjat ja varajäsenten välillä. Jokaisen käytön jälkeen, anna yksi hammasharja kuivua, kun käytät muita.
4

Hanki itsellesi sähköhammasharja. Tutkimukset osoittavat, että sähkö, pyörivät hammasharja poistaa jopa 98,2 prosenttia plakkia, verrattuna 48,6 prosenttia poistaa säännöllisesti hammasharja.
5

Anna kumit hyvä hieronta. Peukalon ja etusormen hieroa ikeniä kahdesti päivässä nostaa veren virtauksen alueella.
6

Kestää jonkin C-vitamiinia Vaikka C-vitamiini ei paranna ientulehdus tai estää iensairauksien mukaan USA: n maatalousministeriön Länsi Nutrition Research Center San Franciscossa, Kaliforniassa, se voi estää verenvuotoa ikenistä.
7

Kurlata Listerine. Tutkimukset osoittavat, että käyttämällä Listerine suuvesi auttaa estämään plakin kertyminen ympäri kumit, vähentää ientulehdus.
8

Kaavi kielesi kanssa kielen kaavin tai hammasharja. Kaavinta kielen auttaa poistamaan rakennetun bakteereja, jotka voivat olla myrkyllisiä suussa. Kaavi kielesi 10-15 kertaa jotain, joka ei ole terävä edistää optimaalista hampaiden terveyteen.
9

Ole hyvä tarkastella oman elämäntavan. Miten on teidän ruokavalio? Syötkö tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia? Tupakoitko? Juo liikaa? Oletko alle paljon stressiä? Tämäntyyppiset paheet voi valua kehon tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan terve suu. Poistaa teidän palveluja ja suusi kiitos siitä.
10

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Hammaslangan voi auttaa poistamaan pahanhajuista hengitystä, vähentää punoitusta ja turvotusta ienrajassa ja kaiken estää iensairauksien samalla edistää hyvän suuhygienian.