Alli Diet Foods

Alli on FDA-hyväksytty, ei-reseptiä ruokavalio pilleri. Alli estää imeytymistä noin neljäsosa että rasva kuluttaa, joka erittyy. Muista lukea kaikki mahdolliset haittavaikutukset ottaen Alli ennen kuin yrität sitä. Ja jos sinulla on ennestään sairaus tai käytät jotain lääkkeitä, se on hyvä tarkistaa lääkäriltä ennen kuin yrität Alli. Kun otat Alli, sinun täytyy rajoittaa rasvan määrää voit kuluttaa, tai koet epämiellyttäviä ruoansulatuskanavan haittavaikutuksia. Siksi keskittyä vähärasvainen ruokavalio suunnitelma. Aamiainen

Yhteinen rasvaisen aamiaisen elintarvikkeita, että sinun pitäisi välttää ottaen Alli kuuluu pekonia ja makkaraa. Vältä myös pikaruokaa drive-through, aamiainen voileipiä ja hienoja mokka kahvia voi Pack kiloa. Sen sijaan tavoitella tuoreita hedelmiä ja vähärasvaisia ​​tai rasvattomia jogurtti. Valitse koko jyvä vohvelit ja alkuun kanssa vähärasvainen lyöty keveiden tai jogurttia. Juo aamiainen rasvatonta maitoa tai vettä. Jos et voi juoda kahvia musta, lisätä vähäkalorinen makeutusaine ja rasvattomia Creamer tai maitoa se istead.
Lounas

käymisen sijaan lähin pikaruokaketjun tai pizza paikka lounaalle, kokeile tuo terveellisempiä vaihtoehtoja työskennellä. Järjestä kalkkunaleikkeleet ja vihanneksia, kuten salaattia, pinaattia, tomaattia tai ituja kokojyväleipää päällä vähärasvainen majoneesia tai salaattikastiketta. Tai jotain muuta, lisää ainekset wrap leivän tilalle vähemmän hiilihydraatteja. Vaihda perunalastut porkkana tikkuja. Voit myös pakata salaatti muoviastiassa. Lisää runsaasti tummanvihreä salaatin lehtiä, pinaattia, porkkanaa, vihreitä papuja ja jopa mandariinin appelsiinit. Tai tehdä nopeasti hedelmäsalaattia tossing yhdessä viinirypäleitä, mansikoita, mustikoita ja muita hedelmiä.
Dinner

Pitkän päivän jälkeen, monet ihmiset kaipaavat mukavuus elintarvikkeet kuten paistettua kanaa, makaronia ja juustoa, ja cheeseburgers. Yritä vaihtaa juustohampurilainen terveempiä maa-kalkkuna burger. Sekoita kalkkunajauhelihaa silputtua sipulia, valkosipulijauhetta ja vähäsuolaista soijakastiketta antaa sille ylimääräisiä maku. Keittämisen jälkeen, alkuun yksi siivu vähärasvaista juustoa ja paikka koko jyvä pulla. Tai leipoa kana, älä paista se ja lisää runsaasti vihanneksia puolella. Sen sijaan perinteinen lasagnea, kokeile vähärasvainen kasvissyöjä vaihtoehto tofu ja vähärasvainen juusto. Lisää pinaatti ja kirsikkatomaatti salaatti puolella, vähärasvainen kastike.
Meal Toimitus

Jotkut ihmiset haluavat olla ateriat toimitetaan heille. Tämä vaihtoehto voi auttaa hillitsemään mielihaluja ja auttaa sinua pysymään ruokavalio suunnitelma. Kun ostat Alli, sinulla on mahdollisuus myös ostaa kotiin aterian toimitus. Alli on tehnyt yhteistyötä eDiets, jonka avulla voit valita ateriat etukäteen ja määritä toimitusaika. Tämä voi auttaa ottamaan arvailun aterian suunnittelu.