Low - Carb Foods myös kasvissyöjille

jälkeenalhainen carb ruokavalio onvaihtoehto kasvissyöjille sekä lihaa syövillä . Kasvissyöjät voivat hyödyntää monia lähteitä kuin lihaproteiinin ja ravitsemus pakattu, mutta alhainen carb , vihanneksia täyttämään päivittäisen vaatimukset . Tofu

Tofu on uskomattoman monipuolinen , voivat vastatamakuja mausteet ja marinadit . Silken lomakkeella voi luoda kaiken gravies smoothie ,yritys lajikkeet voidaan paistettu , paistettu tai lisätä keittoihin ja yleisesti käytetty paikka lihan ruokia .
Pinaatti

Pinaatti on täynnä kalsiumia ja rautaa . Se onsuuri lähde omega - 3 rasvahappoja , ja kun höyrytetty , myös säilyttää suurin osa sen foolihappoa .
Peppers

Peppers tarjota vitamiineja ja C ja kaliumia . Lajikkeet vaihtelevat makea ja lievästä erittäin kuuma ja mausteinen .
Broccoli

parsakaali on runsaasti A-vitamiinia , rautaa ja kuitua. Parsakaali on myössuuri lähde kasvissyöjä proteiinia , joka tarjoaa 2 grammaa puoli kuppi ( keitetty ) .
Avocado

avokadot sisältävät beta - sitosterolia, jonka voi säilyttää terveen kolesterolin tasoilla . Avokado tekeehyvä korvaaja voin ja muiden tyydyttyneiden rasvojen reseptejä , jotka tarjoavatvoinkaltaisia ​​tuntuu suussa .