Mitä syödä Terveet ikenet

Gum sairauksia, kuten ientulehdus ei vain kivulias, mutta voi myös aiheuttaa enemmän vakavia infektioita ja vaarantaa yleistä terveydentilaa. Me kaikki tiedämme, että meidän on harja ja hammaslankaa säännöllisesti välttää iensairauksien, mutta teidän ruokavalio voi vaikuttaa terveyteen ikeniä, too. Ruoka välttää

Joskus syömisen ikeniä mielessä tarkoittaa välttää tiettyjä ruokia, erityisesti elintarvikkeita runsaasti sokeria tai starch.Like hampaiden reikiintymistä, iensairauksien johtuu tahmea plakkipsoriasiksen. Sekä sokerin ja tärkkelyksen yhdistää entsyymin syljen, joka luo happoa, mikä puolestaan ​​luo täydellisen ympäristön plakin muodostumista. Tämä tarkoittaa välttää asioita, kuten sokerinen virvoitusjuomien ja hedelmämehuja sekä leivonnaisia ​​ja rajoittamalla leivät.
"Luonnon Toothrush"

On elintarvikkeita, jotka ovat hyödyllisiä ikeniä , omenoita ranking parhaita. Huolimatta siitä, että ne sisältävät sekä sokerit ja tärkkelys, omenat kutsutaan hammaslääkärit kuin "luonnon hammasharja." Joskus sokeri ja tärkkelys säännöt ovat asia suhteellisuusteoria. Vaikka kaikki hedelmät sisältävät sokereita ja tärkkelystä, ne tulevat pienempiä määriä kokonaan hedelmiä kuin useimmissa mehut, myös niitä, joilla ei ole sokeria added.The sokeri ja tärkkelys sääntöjä myös voidaan ohittaa muut tekijät - tapauksessa omena, sylki tuotantoon. Rapeita tekstuuri omenoita stimuloi syljen tuotantoa, joka pesee pois sokerit ja tärkkelys, jotka edistävät plakin muodostumista.
Muut Good Foods ikeniä

Monet muut elintarvikkeet sisältävät ominaisuuksia, jotka hyödyttävät ikenien terveyttä. Rapeita tekijä, joka stimuloi syljen syödessään omenaa toimii samalla muiden rapeita tai hyvin kuvioitu ruokaa. Porkkanat ja selleri ovat muita hyviä esimerkkejä, mutta mahdollisuudet ovat endless.The terveyden hampaita suoraan vaikuttaa terveyteen ikeniä. Kun niin monet ihmiset juovat pullotettua ja suodatettua vettä, emme saa niin paljon fluoria meidän vesijohtovettä. Voit olla varma saada paljon fluoria, kokeile juomassa teetä ja syö paljon vihanneksia.