Miten Cure parodontiitin ruokavalion avulla

parodontiitin aiheuttaa bakteeri hampaan ympärillä ja alla ikenet muodossa hammaskiven ja plakin. Tauti aiheuttaa kuituja, jotka pitävät hampaat ikenien heikentää ja menettää acerolakirsikkavalmiste. Tämä voi johtaa löystyminen hampaiden ja lopulta hammas loss.Symptoms parodontiitin ovat pahanhajuinen hengitys, ja turvoksissa, verenvuoto ja herkkiä ikeniä. Kehittyneempiä olosuhteet voivat aiheuttaa irtonaisen hampaat ja mustuneet ienkudoksen. Ruokavalio vaikuttaa etenemistä parodontiitin. Ohjeet
1

Juo vihreää teetä päivittäin. Vihreä tee sisältää antioksidantteja kutsutaan catechin että uskotaan auttaa vähentämään etenemistä parodontiitin.

Tutkimus tehdään Japanissa osoittivat, että kuppi vihreää teetä päivässä voi olla merkittävä vaikutus vähentämiseen kunnossa. Antioksidantit auttaa lopettamaan vahinkoja vapailta radikaaleilta aiheuttama immuunijärjestelmän vastaus bakteerien hyökkäystä. Juoda kupin tai enemmän vihreää teetä päivittäin pienentää riskiä ja esiintymistä kehitystä parodontiitin.
2

Älä syö sokeripitoisia ruokia. Elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä sokeria voi edelleen kehittyvän parodontiitin.

Mukaan umm.edu, sokeripitoiset ruoat aiheuttaa hapon kertymistä suuontelon jossa bakteerit kasvaa ja kukoistaa. Bakteeri kertyminen muodostaa hammaskiveä ja plakkia jos ei poisteta välittömästi. Vältä syömistä sokeripitoiset ruoat, ja puhdistaa suun heti kun syö tai juo elintarvikkeita, jotka sisältävät sokeria. Carry hammasharja ja hammaslankaa tai ainakin huuhtele suusi huolellisesti lämpimällä vedellä jälkeen sokerinen aterian.
3

syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät C-vitamiinia vähentävän parodontiitin. C-vitamiini auttaa pitämään sidekudos, joka tukee hampaiden ja ikenien vahva ja auttaa estää bakteerien muodostumista alle ienrajassa.

C-vitamiinin lähteitä ovat sitrushedelmät, parsakaali, vihreä paprika ja mansikoita. Monet muut tuoreet hedelmät ja vihannekset sisältävät runsaasti C-vitamiinia samoin. Vältä hedelmämehut, jotka sisältävät sokeria ja voi pahentaa parodontiitin.
4

sisältää enemmän elintarvikkeita, jotka toimivat antimikrobivalmisteita. Anti-mikrobien elintarvikkeita, kuten valkosipuli, sipuli, oregano, timjami, rakuuna ja kanelia voi auttaa vähentämään esiintyvyys parodontiitin. Mukaan news.cornell.edu, näitä elintarvikkeita voi tappaa jopa 80 prosenttia bakteereja, jotka voivat edistää hammaskiven ja plakin.

Muut elintarvikkeet, jotka vähentävät bakteerien vähemmässä määrin myös kuumat paprikat, inkivääri, selleri siemeniä, ja sitruunan ja limen mehu. Sisällyttää nämä elintarvikkeissa mahdollisimman paljon, jotta estää bakteerien kasvua suussa, joka saattaa aiheuttaa parodontiitin.