Kuinka palauttaa ikenien terveyttä

yleistä terveyttä ja hyvinvointia on etusijalla useimmille meistä. Puute huomiota kumit joskus johtaa iensairauksien, mikä ei ole epätavallista yli 13-vuotiaana. Gum tauti on vakava sairaus, joka voi johtaa hampaiden reikiintymistä ja joskus hampaiden menetyksen. Se voi myös olla erittäin kivulias tila. Jos ikenet eivät ole hyvässä kunnossa, toimenpiteisiin voidaan ryhtyä auttamaan palauttaa ikenien terveyttä ja vähentää riskiä iensairauksien. Asiat Tarvitset
Hammasharja
Natural hammastahna
Floss
Tonic Oil
Natural suuvesi
Näytä lisää Ohjeet
1

Harja ja hammaslankaa kahdesti päivässä, ja jokaisen aterian jälkeen auttaa palauttamaan ikenien terveyttä. Käytä luonnollinen hammastahna, joka ei ärsytä ikeniä.
2

Hieronta ikeniä päivittäin käyttäen tonic öljyä, joka sisältää öljyjä eukalyptuksen talvikkiöljy ja piparminttu. Laita öljy puhtaalla sormella ja käyttää tiukka, liikkein hieroa ikeniä.
3

Suorita verenkierron liikuntaa kahdesti päivässä auttaa palauttamaan ikenien terveyttä. Tämä harjoitus koostuu puree varovasti, kunnes hampaita kokoontuu noin 30 kertaa kannustaa verenkiertoa.
4

Kurlata luonnon suuvesi harjauksen jälkeen. Valitse suuvesi, joka tappaa bakteereja, mutta on valmistettu luonnon ainesosia, eikä kemikaaleja.
5

muuttaa ruokavaliota. Voit palauttaa ikenien terveyttä, syödä luomutuotteita ja ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Sisällytä pellavansiemenet osaksi ruokavaliota omega-3-rasvahappoja, vihreää teetä auttaa puhdistamaan suuontelon, ja C-vitamiini ja koentsyymi Q10 täydentää. Vältä sokeria ja happamia elintarvikkeita ja lopettaa tupakointi mahdollisimman pian.